Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd
Side 3 av 4 1 2 3 4

Passer ultrabirken for meg? Hjelp til trening!

Re: Trening for sesongen 2012 [Re: jontheman] #1344791 03/03/2012 20:10
Registrert: Oct 2010
Innlegg: 1,829
M
magnusc Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
M
Registrert: Oct 2010
Innlegg: 1,829
Har man tid og har folk å trene sammen med så ser jeg ikke helt problemet med denne treningsuka, kanskje med unntak av lørdagen. Med variasjon mellom overkropp og ben så får de forskjellige musklene nok hvIle. Rent motivasjonsmessig tror jeg nok dette vil gjøre seg best i sesongen hvor du kan sykle utendørs i passe varmt klima.

Men det er vel nok av folk som har trente 7 dager i uka frem til de ble ca 18 år og begynte å bruke tiden på annet.

Re: Trening for sesongen 2012 [Re: jontheman] #1345261 04/03/2012 20:28
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570
olechr Offline
More than words
Offline
More than words
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570
Sitat: jontheman
Sitat: Kriss
Genial fyr du, spør om råd og sier alle som kommer med det inkludert norgesmesteren har feil.
Du har jo fasiten så da er det jo bare å kjøre på som du gjør og du trenger ikke dette forumet.

Sorry til Olechr, var ikke klar over at du var norgesmester. Hvor mye trener du i året? Jeg er på ingen måte genial, men får ca. 4,8 i snitt på vgs. selv om jeg sjelden er tilstede. Jeg har fått noen råd jeg har hørt på, men synes for mange velger en lettvint vei. Men skal kanskje kutte mengden litt, og ta det litt med ro hvis jeg har for lite overskudd.


I år blir det sikkert ca 700. Men har hatt år med over 1000. Men har også hatt år med under 600. Det året jeg syklet mest var det året jeg syklet dårligst.


Selger for Brav Teamwear, Swix og Kalas teamwear.
Ambassadør for Scott.
Re: Trening for sesongen 2012 [Re: olechr] #1345295 04/03/2012 21:13
Registrert: Feb 2010
Innlegg: 516
L
Lars K Offline
Avhengig
Offline
Avhengig
L
Registrert: Feb 2010
Innlegg: 516
Vet du om det er stor forskjell på antall treningstimer på de som kjører rundbane/marathon på topp nivå.

Re: Trening for sesongen 2012 [Re: Lars K] #1345308 04/03/2012 21:38
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570
olechr Offline
More than words
Offline
More than words
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570
Sitat: Lars K
Vet du om det er stor forskjell på antall treningstimer på de som kjører rundbane/marathon på topp nivå.


Det er nok mere avhengig av person enn gren. I snitt trener nok rundbane folk mindre men hardere enn maraton folk. Men du har unntak i begge grener. Men de unge garden i Runbane trener mindre timer enn hva som var vanlig før etter hva jeg har fått med meg.


Selger for Brav Teamwear, Swix og Kalas teamwear.
Ambassadør for Scott.
Re: Trening for sesongen 2012 [Re: Kriss] #1345410 05/03/2012 08:00
Registrert: Oct 2011
Innlegg: 96
J
jontheman Offline OP
Medlem
OP Offline
Medlem
J
Registrert: Oct 2011
Innlegg: 96
Sitat: Kriss
Sitat: jontheman
Sitat: Kriss
Genial fyr du, spør om råd og sier alle som kommer med det inkludert norgesmesteren har feil.
Du har jo fasiten så da er det jo bare å kjøre på som du gjør og du trenger ikke dette forumet.

Sorry til Olechr, var ikke klar over at du var norgesmester. Hvor mye trener du i året? Jeg er på ingen måte genial, men får ca. 4,8 i snitt på vgs. selv om jeg sjelden er tilstede. Jeg har fått noen råd jeg har hørt på, men synes for mange velger en lettvint vei.

Du spør om råd, får svar av en norgesmester, en verdensmester og flere på bra nivå, alle har feil.. Du er 17 år og har ikke syklet et ritt ennå, selv om du er flink på skolen tror jeg du var borte den timen dere lærte om ydmykhet..

Hei! Jeg ønsker som sagt råd i forhold til at jeg i utgangspunktet skal trene mye. Har skjønt at "Olechr" er norgesmester, men jeg skjønner ikke hvem denne verdensmesteren du snakker om her? Norge har vel ikke hatt en verdensmester i terreng noengang?



jeanclaude
Re: Trening for sesongen 2012 [Re: jontheman] #1345415 05/03/2012 08:15
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 7,624
K
Kriss Offline
Søk hjelp!
Offline
Søk hjelp!
K
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 7,624
Jo, Gunn Rita har flere VM gull. Om du ikke skjønner hvem jeg snakker om kan du jo lese, og Lars K skriver det lenger opp her, jeg skrev ikke at det var verdensmester i terreng..

Et råd hvis du skal trene så mange timer: tren mindre hardt og heller ha harde bolker med mange hardøkter.
Men jeg er jo ikke engang norgesmester, så skjønner jo at du vet bedre..

Re: Trening for sesongen 2012 [Re: jontheman] #1345418 05/03/2012 08:17
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 303
D
Dragev87 Offline
Entusiast
Offline
Entusiast
D
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 303
Det er vel en verdensmester i roing som har svart i denne tråden i hvertfall.

Re: Trening for sesongen 2012 [Re: jontheman] #1345471 05/03/2012 09:20
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570
olechr Offline
More than words
Offline
More than words
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570
Det er vel ingen som sier det er feil å trene mye. Men greia er vel at du har lagt opp til mye og veldig hardt.


Selger for Brav Teamwear, Swix og Kalas teamwear.
Ambassadør for Scott.
Re: Trening for sesongen 2012 [Re: jontheman] #1345480 05/03/2012 09:30
Registrert: May 2003
Innlegg: 8,853
erling Offline
Søk hjelp!
Offline
Søk hjelp!
Registrert: May 2003
Innlegg: 8,853
Train hard - rest hard. Ikke glem den siste.




Re: Trening for sesongen 2012 [Re: Kriss] #1345524 05/03/2012 10:34
Registrert: Oct 2011
Innlegg: 96
J
jontheman Offline OP
Medlem
OP Offline
Medlem
J
Registrert: Oct 2011
Innlegg: 96
Sitat: Kriss
Jo, Gunn Rita har flere VM gull. Om du ikke skjønner hvem jeg snakker om kan du jo lese, og Lars K skriver det lenger opp her, jeg skrev ikke at det var verdensmester i terreng..

Et råd hvis du skal trene så mange timer: tren mindre hardt og heller ha harde bolker med mange hardøkter.
Men jeg er jo ikke engang norgesmester, så skjønner jo at du vet bedre..

Jeg må si jeg ikke skjønner hvorfor du er så ute etter å ta meg hele tiden. Jeg er som du kanskje skjønner ganske ny på forumet, hvordan forventer du at jeg skal vite hvem som er norgesmester, verdensmester eller tanta mi for den skyld, basert på et enkelt "nick". Hvordan skal jeg f.eks. vite at Ole Chr er norgesmester basert på navnet hans? Lars K skriver om en som heter Nina, men det er ingen "nick" som heter noe med det. Ser at du har vært her i mange år og har mange innlegg så det er kanskje ikke så rart at du vet hvem alle egentlig er. Men hadde du full oversikt da du hadde ca. 60 innlegg?
Er det du som er verdensmester siden du blir så fornærmet? I så fall rart med de holdningene du har til andre!



jeanclaude
Re: Trening for sesongen 2012 [Re: jontheman] #1345529 05/03/2012 10:40
Registrert: Jul 2009
Innlegg: 2,034
H
Hekta-MTB Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
H
Registrert: Jul 2009
Innlegg: 2,034
Har du vurdert å melde deg inn i en klubb og få litt veiledning der?

Re: Trening for sesongen 2012 [Re: jontheman] #1345538 05/03/2012 10:56
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 2,882
stosu Offline
Besatt
Offline
Besatt
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 2,882
drit i den kranglinga da, kriss og jontheman.

Jeg tipper du får samme råd dersom du melder deg inn i en klubb som du har fått på forumet.

Siden du gikk Grenaderen på 5.31 har du trent nok til å komme i mål i UB ganske fort også (når du får sykkelen til å gå over røtter og steiner på en effektiv måte).
Gjør treninga så enkel som mulig, og fortsett som du har gjort de siste årene med litt økning av treningsmengder hvert år.


Det er ikke starten som er for hard, det er avslutningen som er for dårlig


Re: Trening for sesongen 2012 [Re: jontheman] #1345645 05/03/2012 13:44
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 7,624
K
Kriss Offline
Søk hjelp!
Offline
Søk hjelp!
K
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 7,624
Sitat: jontheman
Sitat: Kriss
Jo, Gunn Rita har flere VM gull. Om du ikke skjønner hvem jeg snakker om kan du jo lese, og Lars K skriver det lenger opp her, jeg skrev ikke at det var verdensmester i terreng..

Et råd hvis du skal trene så mange timer: tren mindre hardt og heller ha harde bolker med mange hardøkter.
Men jeg er jo ikke engang norgesmester, så skjønner jo at du vet bedre..

Jeg må si jeg ikke skjønner hvorfor du er så ute etter å ta meg hele tiden. Jeg er som du kanskje skjønner ganske ny på forumet, hvordan forventer du at jeg skal vite hvem som er norgesmester, verdensmester eller tanta mi for den skyld, basert på et enkelt "nick". Hvordan skal jeg f.eks. vite at Ole Chr er norgesmester basert på navnet hans? Lars K skriver om en som heter Nina, men det er ingen "nick" som heter noe med det. Ser at du har vært her i mange år og har mange innlegg så det er kanskje ikke så rart at du vet hvem alle egentlig er. Men hadde du full oversikt da du hadde ca. 60 innlegg?
Er det du som er verdensmester siden du blir så fornærmet? I så fall rart med de holdningene du har til andre!


Nei, jeg er nok ikke verdensmester og noe sier meg at du ikke blir det heller..

Re: Trening for sesongen 2012 [Re: jontheman] #1345652 05/03/2012 14:00
Registrert: Jan 2002
Innlegg: 9,316
gauter Offline
Søk hjelp!
Offline
Søk hjelp!
Registrert: Jan 2002
Innlegg: 9,316
Sitat: jontheman
Sitat: Kriss
Jo, Gunn Rita har flere VM gull. Om du ikke skjønner hvem jeg snakker om kan du jo lese, og Lars K skriver det lenger opp her, jeg skrev ikke at det var verdensmester i terreng..

Hvordan skal jeg f.eks. vite at Ole Chr er norgesmester basert på navnet hans? Lars K skriver om en som heter Nina, men det er ingen "nick" som heter noe med det.

Til info: Verdensmesteren i roing er brukeren "moose", alias tyske Nina Gässler. I mange år har hun bodd i Norge, og har for lengst etablert seg i norges- og europatoppen i terrengsykling (særlig maraton internasjonalt, og da i tysk drakt). Nina sykler for Team Hard Rocx.
Men nei, det er ikke så lett å vite hvem folk er på bakgrunn av brukernavn på dette forumet.


Gaute
Re: Trening for sesongen 2012 [Re: jontheman] #1345666 05/03/2012 14:20
Registrert: Sep 2008
Innlegg: 763
S
særp Offline
Ringrev
Offline
Ringrev
S
Registrert: Sep 2008
Innlegg: 763
Og som enkelte her inne sier blir du ikke bra hvis du ikke bruker herbalife.


Det er viljen det står på,Ikke kroppen.

Re: Trening for sesongen 2012 [Re: Kriss] #1345727 05/03/2012 16:16
Registrert: Oct 2010
Innlegg: 1,829
M
magnusc Offline
Ivrig
Offline
Ivrig
M
Registrert: Oct 2010
Innlegg: 1,829
Sitat: Kriss

Nei, jeg er nok ikke verdensmester og noe sier meg at du ikke blir det heller..

For å få opp humøret har jeg hørt at det hjelper å ta seg en bolle og komme seg ut på sykkelen! tommelopp

Re: Trening for sesongen 2012 [Re: magnusc] #1345729 05/03/2012 16:23
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 7,624
K
Kriss Offline
Søk hjelp!
Offline
Søk hjelp!
K
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 7,624
Sitat: magnusc
Sitat: Kriss

Nei, jeg er nok ikke verdensmester og noe sier meg at du ikke blir det heller..

For å få opp humøret har jeg hørt at det hjelper å ta seg en bolle og komme seg ut på sykkelen! tommelopp

Humøret er bra, men boller blir jeg feit av og i dag ble det skitur.

Re: Trening for sesongen 2012 [Re: særp] #1345795 05/03/2012 18:13
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570
olechr Offline
More than words
Offline
More than words
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570
Sitat: særp
Og som enkelte her inne sier blir du ikke bra hvis du ikke bruker herbalife.


Det er det vel ingen som sier. ;-)


Men til trådstarter. Nei det er ikke lett å vite hvem er pga av navnet. Men på forumet her så er det ofte bra svar. Det er veldig mye folk her som kan mye om både det ene og det andre. Selv om jeg sykler fra de fleste her inne så er det masse ting og tips jeg har tatt til meg fra forumet. Som jeg har fått til å funke utrolig bra. Det gjelder alt fra utstyr til trening.


Selger for Brav Teamwear, Swix og Kalas teamwear.
Ambassadør for Scott.
Re: Trening for sesongen 2012 [Re: jontheman] #1345819 05/03/2012 19:00
Registrert: Oct 2007
Innlegg: 5,596
JonahHex Offline
Leppedefekt kåbbåj
Offline
Leppedefekt kåbbåj
Registrert: Oct 2007
Innlegg: 5,596
Har lyst til å skyte inn: Dersom man ber om råd på et forum som dette er det greit om man har som utgangspunkt at man er åpen for de innspill som kommer, de aller fleste er i beste mening.
Kunnskapsnivået er skyhøyt på de aller fleste områder, men vil man servere popcorn er "se så flink jeg er"-tråder en bra ide ICON_SMILE

Re: Trening for sesongen 2012 [Re: jontheman] #1346440 06/03/2012 14:14
Registrert: Oct 2011
Innlegg: 96
J
jontheman Offline OP
Medlem
OP Offline
Medlem
J
Registrert: Oct 2011
Innlegg: 96
Nå har jeg trent med programmet jeg satt opp i en uke, og jeg føler meg ganske så sprek. Gikk et skirenn (sprint) på søndag og ble nummer 5. Gikk LETT videre fra semien, men brakk staven i finalen så da måtte jeg kjempe meg inn med en stav, klarte likevel å slå en på oppløpet med bare en stav! Ble såpass sliten i armen da at jeg droppet styrke etterpå, jogget i stedet en times tid.



jeanclaude
Re: Trening for sesongen 2012 [Re: gauter] #1346442 06/03/2012 14:15
Registrert: Oct 2011
Innlegg: 96
J
jontheman Offline OP
Medlem
OP Offline
Medlem
J
Registrert: Oct 2011
Innlegg: 96
Sitat: gauter
Sitat: jontheman
Sitat: Kriss
Jo, Gunn Rita har flere VM gull. Om du ikke skjønner hvem jeg snakker om kan du jo lese, og Lars K skriver det lenger opp her, jeg skrev ikke at det var verdensmester i terreng..

Hvordan skal jeg f.eks. vite at Ole Chr er norgesmester basert på navnet hans? Lars K skriver om en som heter Nina, men det er ingen "nick" som heter noe med det.

Til info: Verdensmesteren i roing er brukeren "moose", alias tyske Nina Gässler. I mange år har hun bodd i Norge, og har for lengst etablert seg i norges- og europatoppen i terrengsykling (særlig maraton internasjonalt, og da i tysk drakt). Nina sykler for Team Hard Rocx.
Men nei, det er ikke så lett å vite hvem folk er på bakgrunn av brukernavn på dette forumet.

Okei, beklager hviss jeg såret noen!



jeanclaude
Re: Trening for sesongen 2012 [Re: jontheman] #1346453 06/03/2012 14:28
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 572
T
Torp Offline
Avhengig
Offline
Avhengig
T
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 572
Man kan vel bare slå fast at dette er en skrytetråd og ikke en spørsmålstråd, så unngår man misforståelser i fremtiden.

Og for the record; det er ingenting i veien med skrytetråder ICON_WINK

Re: Trening for sesongen 2012 [Re: jontheman] #1346464 06/03/2012 14:38
Registrert: May 2010
Innlegg: 4,033
Stefan77 Offline
Besatt
Offline
Besatt
Registrert: May 2010
Innlegg: 4,033
Jontheman, jeg synes du er tøff, med alle positive, negative, sarkastiske og ironiske tolkninger av ordet tøff. Jeg liker holdningen din, men føler kanskje også at den kan gi deg trøbbel. Du ønsker å bli dritgod, men du ønsker å gjøre det på egenhånd.

Jeg tror nok Dæhlie og gutta også ble sett på som litt gal når de ikke fulgte oppskrifta til gamlisene 100%.
Peis på, men kjenn godt etter alle mulige tegn på hardkjør. Skaff deg en trener eller et lag, bevis i ritt at du har noe og komme med, og vær YDMYK i forhold til de som har oppnådd noe tidligere.

P.S Som sagt av andre her, om du ikke ønsker råd så ikke spør etter dem.

Disclaimer: Jeg har egentlig ikke peiling på noe som helst. . .


- Stefan
Re: Trening for sesongen 2012 [Re: jontheman] #1346472 06/03/2012 14:48
Registrert: Apr 2011
Innlegg: 287
Joano Offline
Entusiast
Offline
Entusiast
Registrert: Apr 2011
Innlegg: 287
Sitat: jontheman
Nå har jeg trent med programmet jeg satt opp i en uke, og jeg føler meg ganske så sprek. Gikk et skirenn (sprint) på søndag og ble nummer 5. Gikk LETT videre fra semien, men brakk staven i finalen så da måtte jeg kjempe meg inn med en stav, klarte likevel å slå en på oppløpet med bare en stav! Ble såpass sliten i armen da at jeg droppet styrke etterpå, jogget i stedet en times tid.


Ikke syklist du skal bli når du blir stor, her har Northug en å bryne seg på i framtida! GLHF =)

Re: Trening for sesongen 2012 [Re: Torp] #1347002 07/03/2012 11:27
Registrert: Oct 2011
Innlegg: 96
J
jontheman Offline OP
Medlem
OP Offline
Medlem
J
Registrert: Oct 2011
Innlegg: 96
Sitat: Torp
Man kan vel bare slå fast at dette er en skrytetråd og ikke en spørsmålstråd, så unngår man misforståelser i fremtiden.

Og for the record; det er ingenting i veien med skrytetråder ICON_WINK

Hva mener du med dette? Resultatene ligger jo her http://lynski.no/images/stories/annik/OsloSPRINT_2012/Oslo_Sprint_2012_Resultater_3.pdf hvis du ikke tror meg! Kom på 5. plass i A-finalen. Når jeg gikk så lett videre fra semien er det jo ikke tull at jeg kunne ha vunnet finalen uten brukket stav. ICON_SMILE



jeanclaude
Re: Trening for sesongen 2012 [Re: jontheman] #1347032 07/03/2012 11:50
Registrert: Apr 2011
Innlegg: 287
Joano Offline
Entusiast
Offline
Entusiast
Registrert: Apr 2011
Innlegg: 287
Sitat: jontheman
Sitat: Torp
Man kan vel bare slå fast at dette er en skrytetråd og ikke en spørsmålstråd, så unngår man misforståelser i fremtiden.

Og for the record; det er ingenting i veien med skrytetråder ICON_WINK

Hva mener du med dette? Resultatene ligger jo her http://lynski.no/images/stories/annik/OsloSPRINT_2012/Oslo_Sprint_2012_Resultater_3.pdf hvis du ikke tror meg! Kom på 5. plass i A-finalen. Når jeg gikk så lett videre fra semien er det jo ikke tull at jeg kunne ha vunnet finalen uten brukket stav. ICON_SMILE


Synd med den staven da...

Re: Trening for sesongen 2012 [Re: jontheman] #1347157 07/03/2012 14:32
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570
olechr Offline
More than words
Offline
More than words
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570
Synd det ikke står at staven knakk i resultat lista da. ;-)

Men som flere sier her. Grunnen til at de kaller det skrytetråd er jo fordi uansett hva folk sier så vet du bedre. Så du spørr ikke om råd men skal fortelle hvor flink du er.

Du får lykke til. Når du har fulgt programet ditt i 4-6 uker. Legg ut en raport da. Kunne være gøy å høre .


Selger for Brav Teamwear, Swix og Kalas teamwear.
Ambassadør for Scott.
Re: Trening for sesongen 2012 [Re: ] #1347212 07/03/2012 16:11
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 504
sam Offline
Avhengig
Offline
Avhengig
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 504
Sitat: pedaIglipp
Skryt er ikke det samme som jug.

Quote:

skryte
verb intr. skryte ( skryter - skrøt - skrytt) ['skɾyːtə]
snakke godt om seg og sitt, prale


Vi har jo fått rikelig med opplysninger fra trådstarter som passer godt med å snakke god om seg og sitt. Vi har fått vite om gode armhevingstall, gode prestasjoner og vinnersjanser i ski og akseptable skolekarakterer. Altså skryt.

Men fortsetter framgangen på både prestasjoner og skryt, vil Northug snart seg seg slått. I begge delene.

Men som Torp sa: Ingenting i veien med skrytetråder.


Nja...Jontheman hevdet han gikk Grenaderløpet på 5.26, men når det kom til stykket var det visst 5.31, han tok det jo "lugnt" i slutten. Så hvem vet hva som er skryt og hva som er jug?



CK Fix
Re: Trening for sesongen 2012 [Re: jontheman] #1347263 07/03/2012 17:27
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 572
T
Torp Offline
Avhengig
Offline
Avhengig
T
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 572
..........

Redigert av Torp; 07/03/2012 20:45. Rediger grunn: Tullete innlegg
Re: Trening for sesongen 2012 [Re: jontheman] #1348652 09/03/2012 21:38
Registrert: Oct 2011
Innlegg: 96
J
jontheman Offline OP
Medlem
OP Offline
Medlem
J
Registrert: Oct 2011
Innlegg: 96
Denne uken har jeg fulgt programmet til punkt og prikke og det flyter godt! Gleder meg skikkelig til i morgen, skal ha med meg hunden min som jeg er veldig glad i og da går treningen alltid mye lettere!



jeanclaude
Side 3 av 4 1 2 3 4

Moderator  support