Passer ultrabirken for meg? Hjelp til trening!
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: jontheman]
#1344791
03/03/2012 20:10
|
Registrert: Oct 2010
Innlegg: 1,829
magnusc
Ivrig
|
Ivrig
Registrert: Oct 2010
Innlegg: 1,829 |
Har man tid og har folk å trene sammen med så ser jeg ikke helt problemet med denne treningsuka, kanskje med unntak av lørdagen. Med variasjon mellom overkropp og ben så får de forskjellige musklene nok hvIle. Rent motivasjonsmessig tror jeg nok dette vil gjøre seg best i sesongen hvor du kan sykle utendørs i passe varmt klima.
Men det er vel nok av folk som har trente 7 dager i uka frem til de ble ca 18 år og begynte å bruke tiden på annet.
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: jontheman]
#1345261
04/03/2012 20:28
|
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570
olechr
More than words
|
More than words
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570 |
Genial fyr du, spør om råd og sier alle som kommer med det inkludert norgesmesteren har feil. Du har jo fasiten så da er det jo bare å kjøre på som du gjør og du trenger ikke dette forumet. Sorry til Olechr, var ikke klar over at du var norgesmester. Hvor mye trener du i året? Jeg er på ingen måte genial, men får ca. 4,8 i snitt på vgs. selv om jeg sjelden er tilstede. Jeg har fått noen råd jeg har hørt på, men synes for mange velger en lettvint vei. Men skal kanskje kutte mengden litt, og ta det litt med ro hvis jeg har for lite overskudd. I år blir det sikkert ca 700. Men har hatt år med over 1000. Men har også hatt år med under 600. Det året jeg syklet mest var det året jeg syklet dårligst.
Selger for Brav Teamwear, Swix og Kalas teamwear. Ambassadør for Scott.
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: olechr]
#1345295
04/03/2012 21:13
|
Registrert: Feb 2010
Innlegg: 516
Lars K
Avhengig
|
Avhengig
Registrert: Feb 2010
Innlegg: 516 |
Vet du om det er stor forskjell på antall treningstimer på de som kjører rundbane/marathon på topp nivå.
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: Lars K]
#1345308
04/03/2012 21:38
|
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570
olechr
More than words
|
More than words
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570 |
Vet du om det er stor forskjell på antall treningstimer på de som kjører rundbane/marathon på topp nivå. Det er nok mere avhengig av person enn gren. I snitt trener nok rundbane folk mindre men hardere enn maraton folk. Men du har unntak i begge grener. Men de unge garden i Runbane trener mindre timer enn hva som var vanlig før etter hva jeg har fått med meg.
Selger for Brav Teamwear, Swix og Kalas teamwear. Ambassadør for Scott.
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: Kriss]
#1345410
05/03/2012 08:00
|
Registrert: Oct 2011
Innlegg: 96
jontheman
OP
Medlem
|
OP
Medlem
Registrert: Oct 2011
Innlegg: 96 |
Genial fyr du, spør om råd og sier alle som kommer med det inkludert norgesmesteren har feil. Du har jo fasiten så da er det jo bare å kjøre på som du gjør og du trenger ikke dette forumet. Sorry til Olechr, var ikke klar over at du var norgesmester. Hvor mye trener du i året? Jeg er på ingen måte genial, men får ca. 4,8 i snitt på vgs. selv om jeg sjelden er tilstede. Jeg har fått noen råd jeg har hørt på, men synes for mange velger en lettvint vei. Du spør om råd, får svar av en norgesmester, en verdensmester og flere på bra nivå, alle har feil.. Du er 17 år og har ikke syklet et ritt ennå, selv om du er flink på skolen tror jeg du var borte den timen dere lærte om ydmykhet.. Hei! Jeg ønsker som sagt råd i forhold til at jeg i utgangspunktet skal trene mye. Har skjønt at "Olechr" er norgesmester, men jeg skjønner ikke hvem denne verdensmesteren du snakker om her? Norge har vel ikke hatt en verdensmester i terreng noengang?
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: jontheman]
#1345415
05/03/2012 08:15
|
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 7,624
Kriss
Søk hjelp!
|
Søk hjelp!
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 7,624 |
Jo, Gunn Rita har flere VM gull. Om du ikke skjønner hvem jeg snakker om kan du jo lese, og Lars K skriver det lenger opp her, jeg skrev ikke at det var verdensmester i terreng..
Et råd hvis du skal trene så mange timer: tren mindre hardt og heller ha harde bolker med mange hardøkter. Men jeg er jo ikke engang norgesmester, så skjønner jo at du vet bedre..
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: jontheman]
#1345418
05/03/2012 08:17
|
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 303
Dragev87
Entusiast
|
Entusiast
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 303 |
Det er vel en verdensmester i roing som har svart i denne tråden i hvertfall.
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: jontheman]
#1345471
05/03/2012 09:20
|
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570
olechr
More than words
|
More than words
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570 |
Det er vel ingen som sier det er feil å trene mye. Men greia er vel at du har lagt opp til mye og veldig hardt.
Selger for Brav Teamwear, Swix og Kalas teamwear. Ambassadør for Scott.
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: jontheman]
#1345480
05/03/2012 09:30
|
Registrert: May 2003
Innlegg: 8,853
erling
Søk hjelp!
|
Søk hjelp!
Registrert: May 2003
Innlegg: 8,853 |
Train hard - rest hard. Ikke glem den siste.
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: Kriss]
#1345524
05/03/2012 10:34
|
Registrert: Oct 2011
Innlegg: 96
jontheman
OP
Medlem
|
OP
Medlem
Registrert: Oct 2011
Innlegg: 96 |
Jo, Gunn Rita har flere VM gull. Om du ikke skjønner hvem jeg snakker om kan du jo lese, og Lars K skriver det lenger opp her, jeg skrev ikke at det var verdensmester i terreng..
Et råd hvis du skal trene så mange timer: tren mindre hardt og heller ha harde bolker med mange hardøkter. Men jeg er jo ikke engang norgesmester, så skjønner jo at du vet bedre.. Jeg må si jeg ikke skjønner hvorfor du er så ute etter å ta meg hele tiden. Jeg er som du kanskje skjønner ganske ny på forumet, hvordan forventer du at jeg skal vite hvem som er norgesmester, verdensmester eller tanta mi for den skyld, basert på et enkelt "nick". Hvordan skal jeg f.eks. vite at Ole Chr er norgesmester basert på navnet hans? Lars K skriver om en som heter Nina, men det er ingen "nick" som heter noe med det. Ser at du har vært her i mange år og har mange innlegg så det er kanskje ikke så rart at du vet hvem alle egentlig er. Men hadde du full oversikt da du hadde ca. 60 innlegg? Er det du som er verdensmester siden du blir så fornærmet? I så fall rart med de holdningene du har til andre!
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: jontheman]
#1345529
05/03/2012 10:40
|
Registrert: Jul 2009
Innlegg: 2,034
Hekta-MTB
Ivrig
|
Ivrig
Registrert: Jul 2009
Innlegg: 2,034 |
Har du vurdert å melde deg inn i en klubb og få litt veiledning der?
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: jontheman]
#1345538
05/03/2012 10:56
|
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 2,882
stosu
Besatt
|
Besatt
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 2,882 |
drit i den kranglinga da, kriss og jontheman.
Jeg tipper du får samme råd dersom du melder deg inn i en klubb som du har fått på forumet.
Siden du gikk Grenaderen på 5.31 har du trent nok til å komme i mål i UB ganske fort også (når du får sykkelen til å gå over røtter og steiner på en effektiv måte). Gjør treninga så enkel som mulig, og fortsett som du har gjort de siste årene med litt økning av treningsmengder hvert år.
Det er ikke starten som er for hard, det er avslutningen som er for dårlig
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: jontheman]
#1345645
05/03/2012 13:44
|
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 7,624
Kriss
Søk hjelp!
|
Søk hjelp!
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 7,624 |
Jo, Gunn Rita har flere VM gull. Om du ikke skjønner hvem jeg snakker om kan du jo lese, og Lars K skriver det lenger opp her, jeg skrev ikke at det var verdensmester i terreng..
Et råd hvis du skal trene så mange timer: tren mindre hardt og heller ha harde bolker med mange hardøkter. Men jeg er jo ikke engang norgesmester, så skjønner jo at du vet bedre.. Jeg må si jeg ikke skjønner hvorfor du er så ute etter å ta meg hele tiden. Jeg er som du kanskje skjønner ganske ny på forumet, hvordan forventer du at jeg skal vite hvem som er norgesmester, verdensmester eller tanta mi for den skyld, basert på et enkelt "nick". Hvordan skal jeg f.eks. vite at Ole Chr er norgesmester basert på navnet hans? Lars K skriver om en som heter Nina, men det er ingen "nick" som heter noe med det. Ser at du har vært her i mange år og har mange innlegg så det er kanskje ikke så rart at du vet hvem alle egentlig er. Men hadde du full oversikt da du hadde ca. 60 innlegg? Er det du som er verdensmester siden du blir så fornærmet? I så fall rart med de holdningene du har til andre! Nei, jeg er nok ikke verdensmester og noe sier meg at du ikke blir det heller..
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: jontheman]
#1345652
05/03/2012 14:00
|
Registrert: Jan 2002
Innlegg: 9,316
gauter
Søk hjelp!
|
Søk hjelp!
Registrert: Jan 2002
Innlegg: 9,316 |
Jo, Gunn Rita har flere VM gull. Om du ikke skjønner hvem jeg snakker om kan du jo lese, og Lars K skriver det lenger opp her, jeg skrev ikke at det var verdensmester i terreng.. Hvordan skal jeg f.eks. vite at Ole Chr er norgesmester basert på navnet hans? Lars K skriver om en som heter Nina, men det er ingen "nick" som heter noe med det. Til info: Verdensmesteren i roing er brukeren "moose", alias tyske Nina Gässler. I mange år har hun bodd i Norge, og har for lengst etablert seg i norges- og europatoppen i terrengsykling (særlig maraton internasjonalt, og da i tysk drakt). Nina sykler for Team Hard Rocx. Men nei, det er ikke så lett å vite hvem folk er på bakgrunn av brukernavn på dette forumet.
Gaute
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: jontheman]
#1345666
05/03/2012 14:20
|
Registrert: Sep 2008
Innlegg: 763
særp
Ringrev
|
Ringrev
Registrert: Sep 2008
Innlegg: 763 |
Og som enkelte her inne sier blir du ikke bra hvis du ikke bruker herbalife.
Det er viljen det står på,Ikke kroppen.
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: Kriss]
#1345727
05/03/2012 16:16
|
Registrert: Oct 2010
Innlegg: 1,829
magnusc
Ivrig
|
Ivrig
Registrert: Oct 2010
Innlegg: 1,829 |
Nei, jeg er nok ikke verdensmester og noe sier meg at du ikke blir det heller..
For å få opp humøret har jeg hørt at det hjelper å ta seg en bolle og komme seg ut på sykkelen!
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: magnusc]
#1345729
05/03/2012 16:23
|
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 7,624
Kriss
Søk hjelp!
|
Søk hjelp!
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 7,624 |
Nei, jeg er nok ikke verdensmester og noe sier meg at du ikke blir det heller..
For å få opp humøret har jeg hørt at det hjelper å ta seg en bolle og komme seg ut på sykkelen! Humøret er bra, men boller blir jeg feit av og i dag ble det skitur.
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: særp]
#1345795
05/03/2012 18:13
|
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570
olechr
More than words
|
More than words
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570 |
Og som enkelte her inne sier blir du ikke bra hvis du ikke bruker herbalife. Det er det vel ingen som sier. ;-) Men til trådstarter. Nei det er ikke lett å vite hvem er pga av navnet. Men på forumet her så er det ofte bra svar. Det er veldig mye folk her som kan mye om både det ene og det andre. Selv om jeg sykler fra de fleste her inne så er det masse ting og tips jeg har tatt til meg fra forumet. Som jeg har fått til å funke utrolig bra. Det gjelder alt fra utstyr til trening.
Selger for Brav Teamwear, Swix og Kalas teamwear. Ambassadør for Scott.
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: jontheman]
#1345819
05/03/2012 19:00
|
Registrert: Oct 2007
Innlegg: 5,596
JonahHex
Leppedefekt kåbbåj
|
Leppedefekt kåbbåj
Registrert: Oct 2007
Innlegg: 5,596 |
Har lyst til å skyte inn: Dersom man ber om råd på et forum som dette er det greit om man har som utgangspunkt at man er åpen for de innspill som kommer, de aller fleste er i beste mening. Kunnskapsnivået er skyhøyt på de aller fleste områder, men vil man servere popcorn er "se så flink jeg er"-tråder en bra ide 
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: jontheman]
#1346440
06/03/2012 14:14
|
Registrert: Oct 2011
Innlegg: 96
jontheman
OP
Medlem
|
OP
Medlem
Registrert: Oct 2011
Innlegg: 96 |
Nå har jeg trent med programmet jeg satt opp i en uke, og jeg føler meg ganske så sprek. Gikk et skirenn (sprint) på søndag og ble nummer 5. Gikk LETT videre fra semien, men brakk staven i finalen så da måtte jeg kjempe meg inn med en stav, klarte likevel å slå en på oppløpet med bare en stav! Ble såpass sliten i armen da at jeg droppet styrke etterpå, jogget i stedet en times tid.
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: gauter]
#1346442
06/03/2012 14:15
|
Registrert: Oct 2011
Innlegg: 96
jontheman
OP
Medlem
|
OP
Medlem
Registrert: Oct 2011
Innlegg: 96 |
Jo, Gunn Rita har flere VM gull. Om du ikke skjønner hvem jeg snakker om kan du jo lese, og Lars K skriver det lenger opp her, jeg skrev ikke at det var verdensmester i terreng.. Hvordan skal jeg f.eks. vite at Ole Chr er norgesmester basert på navnet hans? Lars K skriver om en som heter Nina, men det er ingen "nick" som heter noe med det. Til info: Verdensmesteren i roing er brukeren "moose", alias tyske Nina Gässler. I mange år har hun bodd i Norge, og har for lengst etablert seg i norges- og europatoppen i terrengsykling (særlig maraton internasjonalt, og da i tysk drakt). Nina sykler for Team Hard Rocx. Men nei, det er ikke så lett å vite hvem folk er på bakgrunn av brukernavn på dette forumet. Okei, beklager hviss jeg såret noen!
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: jontheman]
#1346453
06/03/2012 14:28
|
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 572
Torp
Avhengig
|
Avhengig
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 572 |
Man kan vel bare slå fast at dette er en skrytetråd og ikke en spørsmålstråd, så unngår man misforståelser i fremtiden. Og for the record; det er ingenting i veien med skrytetråder 
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: jontheman]
#1346464
06/03/2012 14:38
|
Registrert: May 2010
Innlegg: 4,033
Stefan77
Besatt
|
Besatt
Registrert: May 2010
Innlegg: 4,033 |
Jontheman, jeg synes du er tøff, med alle positive, negative, sarkastiske og ironiske tolkninger av ordet tøff. Jeg liker holdningen din, men føler kanskje også at den kan gi deg trøbbel. Du ønsker å bli dritgod, men du ønsker å gjøre det på egenhånd. Jeg tror nok Dæhlie og gutta også ble sett på som litt gal når de ikke fulgte oppskrifta til gamlisene 100%. Peis på, men kjenn godt etter alle mulige tegn på hardkjør. Skaff deg en trener eller et lag, bevis i ritt at du har noe og komme med, og vær YDMYK i forhold til de som har oppnådd noe tidligere.
P.S Som sagt av andre her, om du ikke ønsker råd så ikke spør etter dem.
Disclaimer: Jeg har egentlig ikke peiling på noe som helst. . .
- Stefan
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: jontheman]
#1346472
06/03/2012 14:48
|
Registrert: Apr 2011
Innlegg: 287
Joano
Entusiast
|
Entusiast
Registrert: Apr 2011
Innlegg: 287 |
Nå har jeg trent med programmet jeg satt opp i en uke, og jeg føler meg ganske så sprek. Gikk et skirenn (sprint) på søndag og ble nummer 5. Gikk LETT videre fra semien, men brakk staven i finalen så da måtte jeg kjempe meg inn med en stav, klarte likevel å slå en på oppløpet med bare en stav! Ble såpass sliten i armen da at jeg droppet styrke etterpå, jogget i stedet en times tid. Ikke syklist du skal bli når du blir stor, her har Northug en å bryne seg på i framtida! GLHF =)
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: Torp]
#1347002
07/03/2012 11:27
|
Registrert: Oct 2011
Innlegg: 96
jontheman
OP
Medlem
|
OP
Medlem
Registrert: Oct 2011
Innlegg: 96 |
Man kan vel bare slå fast at dette er en skrytetråd og ikke en spørsmålstråd, så unngår man misforståelser i fremtiden. Og for the record; det er ingenting i veien med skrytetråder Hva mener du med dette? Resultatene ligger jo her http://lynski.no/images/stories/annik/OsloSPRINT_2012/Oslo_Sprint_2012_Resultater_3.pdf hvis du ikke tror meg! Kom på 5. plass i A-finalen. Når jeg gikk så lett videre fra semien er det jo ikke tull at jeg kunne ha vunnet finalen uten brukket stav. 
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: jontheman]
#1347032
07/03/2012 11:50
|
Registrert: Apr 2011
Innlegg: 287
Joano
Entusiast
|
Entusiast
Registrert: Apr 2011
Innlegg: 287 |
Man kan vel bare slå fast at dette er en skrytetråd og ikke en spørsmålstråd, så unngår man misforståelser i fremtiden. Og for the record; det er ingenting i veien med skrytetråder Hva mener du med dette? Resultatene ligger jo her http://lynski.no/images/stories/annik/OsloSPRINT_2012/Oslo_Sprint_2012_Resultater_3.pdf hvis du ikke tror meg! Kom på 5. plass i A-finalen. Når jeg gikk så lett videre fra semien er det jo ikke tull at jeg kunne ha vunnet finalen uten brukket stav.  Synd med den staven da...
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: jontheman]
#1347157
07/03/2012 14:32
|
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570
olechr
More than words
|
More than words
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570 |
Synd det ikke står at staven knakk i resultat lista da. ;-)
Men som flere sier her. Grunnen til at de kaller det skrytetråd er jo fordi uansett hva folk sier så vet du bedre. Så du spørr ikke om råd men skal fortelle hvor flink du er.
Du får lykke til. Når du har fulgt programet ditt i 4-6 uker. Legg ut en raport da. Kunne være gøy å høre .
Selger for Brav Teamwear, Swix og Kalas teamwear. Ambassadør for Scott.
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: ]
#1347212
07/03/2012 16:11
|
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 504
sam
Avhengig
|
Avhengig
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 504 |
Skryt er ikke det samme som jug. skryte verb intr. skryte ( skryter - skrøt - skrytt) ['skɾyːtə] snakke godt om seg og sitt, prale
Vi har jo fått rikelig med opplysninger fra trådstarter som passer godt med å snakke god om seg og sitt. Vi har fått vite om gode armhevingstall, gode prestasjoner og vinnersjanser i ski og akseptable skolekarakterer. Altså skryt. Men fortsetter framgangen på både prestasjoner og skryt, vil Northug snart seg seg slått. I begge delene. Men som Torp sa: Ingenting i veien med skrytetråder. Nja...Jontheman hevdet han gikk Grenaderløpet på 5.26, men når det kom til stykket var det visst 5.31, han tok det jo "lugnt" i slutten. Så hvem vet hva som er skryt og hva som er jug?
CK Fix
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: jontheman]
#1347263
07/03/2012 17:27
|
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 572
Torp
Avhengig
|
Avhengig
Registrert: Apr 2010
Innlegg: 572 |
..........
Redigert av Torp; 07/03/2012 20:45. Rediger grunn: Tullete innlegg
|
|
|
Re: Trening for sesongen 2012
[Re: jontheman]
#1348652
09/03/2012 21:38
|
Registrert: Oct 2011
Innlegg: 96
jontheman
OP
Medlem
|
OP
Medlem
Registrert: Oct 2011
Innlegg: 96 |
Denne uken har jeg fulgt programmet til punkt og prikke og det flyter godt! Gleder meg skikkelig til i morgen, skal ha med meg hunden min som jeg er veldig glad i og da går treningen alltid mye lettere!
|
|
|
|
|