Hva skal jeg gjøre....? - Trening - Terrengsykkelforumet

Registrer bruker Logg In terrengsykkelforumet.no Arena Trening Hva skal jeg gjøre....?

Print tråd

Side 2 av 2

1

2

Hva skal jeg gjøre....?
Re: Hva skal jeg gjøre....? [Re: fredriks] #1301835 23/11/2011 08:25
Registrert: Jan 2006 Innlegg: 3,531 Ballstad K KenR Besatt
KenR Besatt K Registrert: Jan 2006 Innlegg: 3,531 Ballstad	Sitat: fredriks Om man klarar av att gjenomföra träningen efter planen så betvivlar jag att det blir för hårt. Då tror jag mer på laktat tröskeln man fick på testen inte stämmer om man är långt över den. Om man jämför med effektbaserad träning så handlar väl det mest på vad man faktiskt orkar gjenomföra. Med tanke på motionister tror jag också att det inte är spesiellt bra om de är rädda för att träna för hårt när man väl tränar hårt. Att försöka gjenomföra träningen med någorlunda konstant effekt tror jag är klart tillräkligt. Enig med deg om man trener 2-3 økter i uken, men har man 6-7 økt per uke (som mange mosjonister har) så må man ta hensyn til terskel. Ellers så bekrefter Ole Christian det jeg mente med restitusjonstiden og belastning over tid.

Re: Hva skal jeg gjøre....? [Re: fredriks] #1303474 25/11/2011 21:47
Registrert: May 2009 Innlegg: 33 Oslo S Snart 50 Fersking
Snart 50 Fersking S Registrert: May 2009 Innlegg: 33 Oslo	Sitat: fredriks [quote=maxminus] Det där tycker jag låter konstigt. Jag är osäker på om jag har hört om någon som verkar ha en tröskel puls nära 80%. Jeg har teskel (Anerob Terskel) på 75% ... sykler Enebakk rundt på 2.04t og Trondheim på 16.40t Glem pulstallet, tenk Watt ved terskel

Side 2 av 2

1

2

Moderator support

Mest lest på TERRENGSYKKEL.NO

Heisbasert sykling

SkiStar: Rekordtidlig sommeråpning i Trysil

Den milde vinteren gjør at sykkelheisen i Trysil kan åpne svært tidlig denne sesongen. ...

test av knebeskyttere til sykling og stisykling

Stisykling er en risikofylt aktivitet og da er det greit å kunne polstre kroppen med litt beskyttelse. Spesielt de stede...

sykkel oppstilt foran betongsÃ¸yle

Enda villere Levo:

Test av Specialized Levo 4 S-Works

Specialized går all-in med voldsom kraft og ny teknologi i sin råeste Levo til nå. Levo 4 er en finstemt, høyteknologisk...

test av park tool verktÃ¸y sykkel unbrako unbrakosett

Svindyrt unbrakosett - er Park Tool THH-1 verdt penga?

Godt verktøy er halve jobben, sies det. Men dette verktøyet fra Park Tool er på grensen til absurd dyrt. Er det da verdt...

Slik blir norgescupen i terrengsykling i 2025

Terminlisten for den kommende norgescup-sesongen er spikret....

pumptrack norge 2022

Den nye ballbingen

Slik har pumptrack blitt millionindustri

Du har kanskje sett én der du bor, og hvis ikke gjør du det antakelig ganske snart. Pumptracks har blitt den nye ballbin...

Abonner

small

Bestill abonnement

OM TERRENGSYKKEL

Terrengsykkel skriver om gode sykkelopplevelser. Her møter du ildsjelene og de som pusher grensene. Terrengsykkel gir deg inspirasjon til å sykle mer og finne nye stier. Grundige utstyrstester gjør at du velger riktig utstyr du kan ha lenge. Vi belyser kontroversielle temaer og gir rom for gode argumenter.

Redaksjonen arbeider etter Redaktørplakaten. Holdninger og meninger i Terrengsykkels reportasjer er ikke nødvendigvis i tråd med redaksjonens syn.

Alt om ditt abonnement

Les Terrengsykkel som emagasin

www.friflytbestill.no

PERSONVERN
Personvernerklæring. Vi bruker cookies

Kontakt

Fri Flyt AS
Postboks 4767 Nydalen,
0421 Oslo

KUNDESERVICE ABONNEMENT
kundeservice@friflyt.no
Vi svarer raskt på epost.

ANNONSERE
Ta kontakt
Les hvorfor.

NYHETSBREV
Meld deg på nyhetsbrevet

Terrengsykkel utgis av Fri Flyt AS | Postboks 4767 Nydalen, 0421 Oslo | Tlf: 22 04 46 00
Ansvarlig redaktør: Erlend Sande | Redaktør: Kristoffer Kippernes Utstyrsredaktør: Øyvind Aas
Salg og marked: Alexander Hagen | Daglig leder: Audun Holmøy Røhrt
Nettsiden er utviklet av Fri Flyt Byrå