Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd

Slik blir syklister raskere!

Slik blir syklister raskere! #1269171 26/09/2011 13:05
Registrert: Jul 2010
Innlegg: 165
Byråkratsiggen Offline OP
Tørr bak øra
OP Offline
Tørr bak øra
Registrert: Jul 2010
Innlegg: 165
artikkel hentet fra forskning.no:

Slik blir syklister raskere

Sørg for å spise nok (sukker) under løp

Mvh
Sigurd

Redigert av Byråkratsiggen; 26/09/2011 13:06.
Re: Slik blir syklister raskere! [Re: Byråkratsiggen] #1269246 26/09/2011 15:06
Registrert: Apr 2002
Innlegg: 19,900
larsb Offline
Bjolsen Zeit
Offline
Bjolsen Zeit
Registrert: Apr 2002
Innlegg: 19,900
Huffa!

100 gram sukker i timene høres ut som oppskriften på å spy under en busk for meg i alle fall.

LarsB

Re: Slik blir syklister raskere! [Re: larsb] #1269262 26/09/2011 15:43
Registrert: Jul 2009
Innlegg: 6,774
Raymond Offline
Søk hjelp!
Offline
Søk hjelp!
Registrert: Jul 2009
Innlegg: 6,774
Enig med LarsB, jeg tror jeg måtte jobba sykt hardt for å holde oppkast unna om jeg skulle dytta i meg 100 gram sukker i timen! Sannsynligvis så hardt at jeg hadde spydd av innsatsen og sluttresultatet hadde blitt det samme...spy under en busk...

Re: Slik blir syklister raskere! [Re: larsb] #1269292 26/09/2011 16:24
Registrert: Jun 2007
Innlegg: 913
P
peroo Offline
Ringrev
Offline
Ringrev
P
Registrert: Jun 2007
Innlegg: 913
Sitat: larsb
Huffa!

100 gram sukker i timene høres ut som oppskriften på å spy under en busk for meg i alle fall.

LarsB

100g er vel ca 1 liter cola pr time det, burde være mulig å få ned det.

Re: Slik blir syklister raskere! [Re: Byråkratsiggen] #1269414 26/09/2011 19:18
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 808
Moonlit Offline
Ringrev
Offline
Ringrev
Registrert: Mar 2009
Innlegg: 808
Bytt ut "sukker" med "lettopptagelige karbohydrater"! De drakk/spiste selvfølgelig ikke bare rent sukker, og artikkelen blir jo rar når de skriver det.

Den viser også at det å spise mye helt fra begynnelsen er det de fleste ikke gjør riktig ; testen hadde størst differanse mellom energiinntak i "selvvalgt mat"-gruppen og "vitenskapelig mat"-gruppen på de første øvelsene; på den siste tempoen fikk de som spiste selvvalgt i seg nesten like mye som de som spiste vitenskapelig.


Orbea landevei, Focus CX, On-One sti - Rittrank

Moderator  support