Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd

Inntak av gel/ sportsdrikke før start Birken!

Inntak av gel/ sportsdrikke før start Birken! #1239560 19/08/2011 07:31
Registrert: Nov 2009
Innlegg: 32
T
TEW Offline OP
Fersking
OP Offline
Fersking
T
Registrert: Nov 2009
Innlegg: 32
Syklet i pulje 2 i fjor ( 3 i år), og opplevde at det ble satt et voldsomt tempo fra start. Er en "slow starter", og blir stresset over å ikke kunne være med fra børjan. Lurer derfor på om det kan være en ide og ta en gel rett før start, evt. drikke litt sportsdrikke. Har tidligere blitt anbefalt og ikke innta sukkerholdig drikke før konkurranse grunnet blodsukkersvingninger.

Re: Inntak av gel/ sportsdrikke før start Birken! [Re: TEW] #1239567 19/08/2011 07:34
Registrert: Apr 2009
Innlegg: 1,384
T
tygster Offline
Veteran
Offline
Veteran
T
Registrert: Apr 2009
Innlegg: 1,384
Det er ikke mangelen på karbohydrater som gjør at du er en slow starter. Har du spist skikkelig i dagene opp mot Birken er karbo-lagrene godt fylte.

Varm opp mer og/eller overbevis deg om at du klarer å gi på mer i starten er mitt tips.


Moderator  support