Pacekjøring

Så lenge du kan se mellom bakrute og frontrute er det ingen problem å følge med på veien foran.

Mellom front- og bakrute er det et tak. Hvorfor hjelper det å se dette?

Er det noen som har erfaring med pacekjøring (sykling bak bil i høy fart)? Jeg har i sommer trent på denne måten ved noen anledninger for å få litt fart i beina. Har hatt ca 1 time totalt rundt terskel i +/- 60 km/t, delt opp i 15-20 min drag. Føler dette har hjulpet en del på farten på flatene under ritt. Det er der jeg sliter mest med høyt tempo, så fram mot birken er planen å gjennomføre 3 slike økter.
Det er forøvrig min debut i birken, og målet er å komme inn maks 30 min bak eliten.

Mellom front- og bakrute er det et tak. Hvorfor hjelper det å se dette?

Men hva skal liksom *poenget* være, med mindre du trener til Keirin?

Er det rent teknisk øvelse i å bli pacet? Det får du jo ved å trene på lagtempo. (dvs. det at du selv ikke er helt i kontroll over pacinga, og du må jobbe MYE mer hvis du mister linja et lite øyeblikk)

Og hvis poenget er å trene på å ha høy RPM mens du pacer, så kan du vel fint også gjøre dette på en vanlig lagtempotrening?

Pacing bak motorisert tohjuling forekommer meg også som mye tryggere enn bak bil.
Mister du ikke mye av treningseffekten ved å ligge bak en bil siden den er såpass bred, og du derfor ikke får den samme "straffen" i form av drastisk økt intensitet hvis du avviker litt fra linja?

Jeg skjønte overhodet ikke hva han mente. Det var for meg helt uforståelig. Så derfor velger jeg og fylle forumet med et lignende innlegg som deg. Slik at vi bidrar til at TS blir fylt til randen av faglige kvalitetsinnlegg. Og samtidig får alle til å føle seg velkomne og akseptert.

Jeg kan ikke skjønne at det skal ha noen fysiologosk treningseffekt som man ikke like gjerne kunne ha trent på andre måter. For det er jo ikke slik at man får kjørt på andre intensiteter på denne måten?

Eg har ikkje så mykje erfaring sjølv, men i boka til Joe Friel står det at ein bør bruke motorsykkel og ikkje bil. Med bil føler eg meg mest trygg dersom eg kan sjå tvers gjennom bilen gjennom bak- og frontrute.

For det første tror jeg det er særs få som overhodet får noe ut av denne typen trening.

Da har du ikke gjort det selv skjønner jeg. Dette er noe av den bedre treningen du kan for å bli vant til å sykle fort.

Jeg får felttrening fra å ligge i felt, jeg.

Hva slags erfaring, og da mener jeg erfaring som er relevant for sykkelritt, gir motorpace med bil som du ikke får fra lagtempotrening og felt-/bruddkjøring i ritt?

Har aldri prøvd, men det virker på meg som om bilpace rett og slett er jævlig gøy, og at man prøver å komme opp med unnskyldninger for det

Hvis du mangler tilgang på både sykkelritt og treningskamerater, kanskje.