Trenger tips til innhold i Birken-sekken

Hei!

Trenger litt råd til hva man bør ha i sekken for å overleve debut-turen til Lillehammer. Tenker ikke på klær, men verktøy og annet McGyver-snacks.

Allerede på plass:
To slanger (må vel være nok??)
To dekkspaker
Pumpe (har skjønt at patroner kan være litt risikabelt når man er uerfaren)
Kjedelås + kutter
Multi-verktøy

Andre lure ting dere har oppdaget at man bør ha med seg??

-Siv

Personlig har jeg ikke mer med enn akkurat det du har listet opp. Skulle jeg hatt med en ting til, ville det vært litt gaffateip. Snurr noen runder rundt pumpen, så er du dekket opp. Lykke til!

Ekstra girøre?

Og siden man likevel må ha med sekk kan man også ta med et godt gammeldags lappesett (eller nye selvklebende lapper), så er man sikker på at man kommer seg til mål..

Jeg var kjempehappy over flaska med Pepsi max jeg hadde putta oppi Selvfølgelig ingen problemer å kjøpe når man kommer i mål, men veldig greit når jeg kom i dusjen og var "nøden" (men nå skal det vel sies at jeg har et relativt avhengighetsforhold til den sorte drikken...)

I tillegg til kjedelås og kutter kan det være greit å ha med en ekstra splint eller to, evt. et reserveledd (SRAM har en type som heter Powerlink). Det kan være veldig greit at man setter seg inn i hvordan disse tingene funker slik at man ikke blir stående 45 minutter og knote før man gir opp og triller sykkelen tilbake til start slik "noen" gjorde i Raumerrittet :-)

Ellers ser det ut som du har en fornuftig liste. Mobiltelefon er også kjekt å ha med, i fall man får behov for å ringe nødnummer underveis.

Sukkerfri brus etter ritt? Høres ikke bra ut for restitusjonen.

Nei, sikkert ikke, men det er godt for den mentale restitusjonen

Herlig - tusen takk!
Fantastisk forum dette her...
Og ja - det hørtes veldig veldig godt ut med en Pepsi Max etter målpassering!!

-Siv

Og ikke legg igjen patronen(e) hjemme da! Prøv den først og går det bra så har du spart masse tid. Går det ikke bra, har du likevel pumpa i bakhånd!

Lykke til :-)

Jeg vet det er mange som slenger med ett ekstra dekk.. Når det gjelder patroner, så finnes det løsninger med en liten kran, slik at man ikke behøver å tømme hele patronen hvis man ikke hår fått den skikkelig på plass. Personlig skal jeg kun ha med det du skriver + muligens dekk.. Resten blir en eller annen tung plate av ett slag, som ligger helt inntil ryggen.. Sykklet med drikke sekk i 2010, og skal aldri det igjen.. 2 flasker i ramma, + drikke på hver matstasjon holder bra!

Patroner og pumpe
Kjede
Girøre

Husk at det er regler for hva som MÅ være med i sekken nå:

http://www.birkebeiner.no/Birkebeinerrittet/Om-selve-rittet/Rittregler/

" Alle deltakere, uansett klasse, må bære sekk som skal veie minst 3,5 kg under hele rittet og ved målgang. Av sikkerhetsmessige årsaker er det ett absolutt krav at sekken skal inneholde: ekstra klær (tørt tøy, ull, regntøy, vindklær, votter og lue), drikke, mat, verktøy, slange, lappesaker og noen reservedeler. Vi anbefaler å ta med pumpe."

Har skrevet noen tips for Birkebeinermagasinet i fjor. Du finner dem på http://bernhansen.com/2010/08/10/de-beste-birkentipsene/. Lykke til.

Om det blir drittvær og kaldt - slik som i fjor - ta med ekstra hansker som takler vann sånn nogenlunde! Mange sleit med stivfrosne fingre i fjor, og klarte såvidt å bruke "bremsene" (om de fungerer da!) på vei ned fra Sjusjøen! Evt. også vanntett skotrekk som kan trekkes over når "terrengdelen" er ferdig.I tillegg kan du ta med ekstra kjedeolje i tilfelle kjedet "krøller" seg underveis pga. regn/sand..

I tillegg til alt som er nevnt så kommer jeg til å ta med en ekstra girwire, og en hundrelapp. Hundrelappen sammen med gaffateip er fint å tette rift i dekkvegg med.

Blir det møkkavær så ta med 'wet' kjedeolje.

Og bytt ut Pepsi Max'en med sjokolademelk. Smaker bedre, og er bedre restitusjonsmessig

En pils? Veier 0,5 kg og er konge i dusjen...

Bare ikke drikk sekken til under 3,5 kg før etter vektkontrollen!

Og som jeg skrev i en annen tråd - pakk inn i plast det du evt. skal bytte til underveis i dårlig vær.
Det gjorde ikke jeg ifjor....

Nye regler i år altså? Tidligere har det bare vært anbefalt å ha med de tingene på rittet, men påbudt i rennet...Blir med ett større sekk (minste camelback fylt med bly funker ikke lenger...)

noen små strips 3-4 stk av de minste, kan være kjekt. veier ingenting og kan brukes til så mangt..

Ok, fortsatt tusen takk! Ser at den planlagte minste Osprey-sekken blir litt liten nå... Men påbudt - som i at man kan bli disket hvis man ikke har med lappesaker og lue og votter? Ser liksom ikke helt for meg at de står i mål og endevender sekkene til oss som så vidt kreker oss over mål før månen kommer opp...??

Og jo - drikke på ryggen må dessvere med. Klarer ikke å drikke fra flaske i oppoverbakker, så jeg tenkte å ha nok på ryggen til å komme meg opp til Skramstad før jeg fortsetter med drikkeflaskene.

-Siv

Regelen om innhold i sekken er mest for deltagernes sikkerhet, den blir nok ikke håndhevet så voldsomt hvis det er 20 varme og sol. Blir det kaldt, så skal du nok ikke se bort fra at det blir gjennomført noen stikkprøver på startstreken. Røde Kors hadde mye jobb med å varme opp kalde deltakere i fjor.

Lurer på om denne innholdsregelen gjelder for eliten også? Synes jeg ser Manengen stå på Elgåsen og skifte til tørre sokker

Det er faktisk et godt spørsmål. Det er jo stor forskjell på å sykle i 3 timer og å være ute i 5-6-7...

Hørtes veldig nyrikt ut... :-) Er det seriøst?

Jepp! Gammelt triks for å tette rifter i dekk. Dessuten er det ikke dumt å ha med litt penger.

Jeg mailet Birken og spurte om akkurat det med innhold, om man MÅ ha ull f.eks. Og svaret var at det var væravhengig, og at poenget var at brutte deltakere skulle ha noe å ha på seg om det ble kaldt.

Så skinner sola tipper jeg det holder med en lett jakke og bukse.

At det blir foretatt stikkprøver regner jeg med. Sekken min har blitt løftet på så og si hver gang jeg har deltatt.