Synsing om tid i Birken

Som sagt, lykke til, håper ikke du blir altfor skuffet hvis det ikke går veien tidsmessig. Regner med at du finner mye motivasjon i å bli motsagt.

den pink slip kommentaren skjønte jeg ikke, men det er ikke så nøye.

Kontroll på at det er lenger til Skramstad nå, sant? Tror uansett at du kommer i mål under 5 timer.

Jeg syklet Birken i 2008 ca 55 min raskere enn jeg gjorde i 2000, selv om jeg da var 8 år eldre så jeg tror ikke alderen skal ha så mye å si.

"Street races are sometimes wagered on, either by the participants or observers. This is the origin of the term "racing for pink slips" (which means that the winner keeps the opponent's car),"

(http://en.wikipedia.org/wiki/Street_racing)

Altså: Klarer jeg under 5 timer så får jeg sykkelen du sykler Birken med. Klarer jeg det ikke så får du min.

min aldersbemerkning var ment humoristisk for de som ikke skjønte den

blir det tørrvær klarer nok Raskall Birken på 5 timer. Uvisst ellers

Og det er forutsetningen jeg selv setter også. Grenserittet 2011-forhold eller bedre. Blir det -09 og -10-forhold er fokuset på å gjennomføre.

Forskjellen på gjørmebirkføre a la 2009/2010 og silkeføre er mye større enn 25 min for enn på med målsetting om tid på ca 5 timer. Jeg vil tippe minimum 45 min. For undertegnede gikk 2008 på 2:49 og 2009 på 3:20. Riktignok med drastisk fallende motivasjonskurve og ekstrem utfeiging ned bakkene etter Skramstad. Formen tipper jeg var omtrent identisk.

Den "utfordringen" står jeg nok over gitt

Jeg er 100% sikker på at han er i nøyaktig lik form idag som i 2011.

Jøss, så rart

Mitt stalltips er 4:58

Gud forby!

Dersom du kjenner noen som er like tunge, og birken samt grenserittiden deres, kan du jo gjøre et grovt anslag.

Problemet er at det ikke er et helt lineært forhold mellom tid på kort distanse, O2 opptak og tid på lang distanse, ettersom du vil bruke progressivt mer tid når du kjører deg helt tom. Du er såpass tung og langsom at du risikerer i langt større grad enn en veltrent person å kjøre på deg lavt blodsukker og kramper. Da renner plutselig minuttene på.

All honnør for innsatsvilje og treningsiver. Kanskje blir du sub-4 timer kategori på birken om ikke altfor lenge, men til du kommer under 3:30 ville ikke jeg turt å spå så mye.

Rett under 5t, gjetting basert på en kompis med omtrent samme vekt for noen år siden. Hold DNS tankene unna nå, det blir ikke lett å forklare på Tonsåsen neste gang

DNS er overhodet ikke aktuelt. Det som utløste frustrasjonen før Grenserittet var nylig erfaring fra et gjørmehelvete i Valdresrittet. Det har aldri vært aktuelt å droppe Birken men tanken på 3 gjørmeritt på en drøy måned ble for fæl. Det tror jeg ikke hverken kropp, sykkel eller sykkelglede hadde overlevd.

Eneste som kan få meg til å få noe annet enn en tid på resultatlisten i Birken er komplett ødelagt utstyr eller sperretid.

Det er bra Sperretiden behøver du ikke bekymre deg for.

Hmm trodde det var mer nærmere 13.4 km og 450m stigning? Mulig det er mer offiselle tall. Uansett mer motiverende med 385m stigning om det stemmer

Mener gpsen min i fjor sa rundt 385 meter.

I følge min gps er det 380 høydmeter opp til Skramstadsætra og 440 opp til høyeste punkt i mellom Rena og Djuposet.

Har testkjørt opp til skramstad i år på 48 minutter, har som mål å ligge på ca samme tid på løpet, helst nærmere 45 minutt og har som mål ca 4.30 i sluttid hvis det blir ganske tørt. Har trua på ca samme tid, pluss ett kvarter for Raskall. Han har nok trent mer enn meg :-), men jeg satser på at 30 kilo mindre vil slå positivt ut for meg (114 kontra 86)

Har sett nok av tunge ryttere som kjører greit på Grenserittet, men som får det så det holder på Birken.
Når du er halvveis på grenserittet er alt vesentlig av stigninger unnagjort, og det er mulig å holde grei fart selv om du er relativt tom.
Når du er halvveis på Birken er det massevis av lange seige stigninger igjen, og der taper du myyye om du er for sliten.

Siden det blir nok en "gjørmetur" tipper jeg 5.44

Hei Raskall,

Her er tidene mine fra Birken i 2009, jeg veide da 121 kilo, men hadde syklet mange mil gjennom sommeren (ca 300 mil før birken)

Klasse M40

Tider
Skramstad: 00:48:05
Bringbu: 01:49:10
Kvarstad: 02:52:22
Storåsen: 04:02:55
Mål: 04:55:53

Ingen stopp, tok drikke, banan osv i fart. Syklet veldig jevnt og kontrollert. Lå i høy sone 3, lav sone 4 hele veien opp til Skramstad.

Jeg vil tippe at potensialet ditt, under gode forhold, er ca. 4.25- 4.30. Så alt etter som hvor bløtt og tungt føre det blir, jo nærmere 4.50 vil jeg tro at du kryper.
Ser fram til premien på quizen din her

Så på yr.no nå, tipper 5:13!

Håper jeg bommer skikkelig, i positiv retning for deg ;-)

Må slå Linni i hvertfall... http://www.procycling.no/article3213762.ece

Quiz? Premie? Hva pokker?

Premien får være den svette ull-undertrøya mi.

Haha
Er birkendebutant og null seeding, skal starte i samme pulje som henne, da veit jeg hvem jeg skal ligge på hjulet til opp til Skramstad

Gulp... står over !

Da ser det ut til at du ble den heldige vinneren av Raskalls svette trøye...!

RoyE

Korrekt. At folk gadd dette for tredje året på rad er langt over min fatteevne. Starter jeg neste år ap kjøper jeg billett fredagen før rittet.

Hva er det forresten med matserveringen i mål? Tomatsuppe, potetgull og lefse er vel langt fra optimalt for restitusjon?