Ny fantastisk rekord på Lillehammer-Oslo

Gratulerer til Aktiv mot kreft med en fantastisk rekord på tiden 3:53:00. Hederlig andreplass til Team X, 16 sekunder bak!

Takker og bukker!

http://connect.garmin.com/activity/94689988

Andre splitt.

Ikke glem den nye rekorden til Cathrine. Hun viste en utrolig stayerevne i dag.
http://www.styrkeproven.no/oppslag?a=16011

Steike, det var jo ganske gode forhold i dag, men 3:53 er jo uansett sykt fort. Gratulerer med rekord. Kjørte selv på 5:16 og er veldig, veldig fornøyd med det. Syklet solo, men satt i en ganske sprek gruppe på 5-6 mann nesten hele veien hvor vi fikk til å kjøre en bra rulle. 3:53 er jo en helt annen liga, selv om det var med en større gruppe. Skjønner at det er langt igjen før jeg kan kalle meg god på sykkel

Kom forøvrig like bak han som døde. Skjønte ikke helt hvorfor han lå i motsatt kjørebane så regnet egentlig med at han hadde kollidert med en bil eller noe, noe det ikke var. Var uansett en guffen følelse når vi kjøre forbi, liker ikke å se slikt.

Hva med meg da?

2010: 9:22:12
2011: 6:45:47

En smule stolt av meg selv i dag.

Grattis med ny rekord KaffeLars, men Raskall må vel ha tidenes forbedring på 1 år. 2 timer og 37 minutt forbedring er jo helt konge på 19 mil. Gratulerer så mye!

Ny sykkel, vettu.

Ja det er sykkelen det står på som regel

Bare det hadde vært så enkelt så Da bytter jeg til en Wilier Cento1 og stiller i touren neste år

Blir nye hjul og ny pers i 2012 da ;-)
Trillet inn på ca 6t2min .. får vel skylde på sykkel og hjul jeg også tror jeg ;-) For godt planlagt trening og oppkjøring siste 2 uker var det i allefall ikke.

Mamma mia.

Hilsen
lunken te-Martin

Du slette tid! Imponerende stykke arbeid. Gratulerer!

86% av makspuls som snitt i nesten 4timer, jeg får vondt bare å se på diagrammet.

70% i litt under 5:15 føles også vondt, men av helt andre grunner...

Nå vet jeg ihvertfall hva som venter neste år og kan forhåpentligvis finne en gruppe utifra det. Forøvrig kan det vanskelig bli mer perfekte forhold enn i går.

Rolf

Tenkte det samme selv, men ser på min garmin at jeg hadde 84% av maks i gj. snitt. Dog ingen sammenlikning forøvrig da vi i soon ck syklet en time senere (4.50) enn Eftang & co. Ergo; ca. samme innsats/påkjenning for kroppen, to verdener. Fatter ikke at det er mulig å kjøre så fort så lenge. Gratulerer!

http://connect.garmin.com/activity/94851590

Gratulerer både til Kaffelars og Raskall, men også til alle andre som har gjennomført; uavhengig av om det er på rekordtida 3:53, eller det er personlig rekord på 8:53.

Eg var sjåfør i år, men fekk gleda av å sjå Kaffelars & co frese forbi, kring 6 mil før mål. Både eg og mine passasjerar, som var fyrstereis frå Eidsvoll, var imponert over fart og disiplin. Det såg proft ut!


Også ein gratulasjon til mine kollegaer som hadde målsetjing om 4:45, men klokka inn på 4:36:25, og beskreiv det heile som ein "kosetur". Ut frå race reports i etterkant kan det virke som dei var kapable til ei tid godt under 4:30, då brorparten av dei tilsynelatande låg på under 80% i snittpuls.

I tillegg var det to kvinner med i den gruppa, som begge tok sin del av jobben, og enda opp med 3 plass "all over" i kvinneklassen i år.

Aiaiai. Jeg kom også forbi der rett etterpå, og skjønte at det var alvorlig...
Gratulerer til alle som har sykla fort og persa med mange timer! Tider ned mot og under 4 timer er fort. Selv satt jeg og kosa meg inn til den noe mindre imponerende tiden 5:40. Vi var en ganske stor gruppe, og det ble mye venting. Uansett en fin tur. Ble solbrent og greier... Neste år skal det gå en time raskere.

Syklet L-O første gang iår og uten noen gruppetilhørighet. Da blir tiden også et spørsmål om flaks. Jeg var heldig med å bli invitert inn i og være med på å få opprettet effektive ruller i starten frem til rullene gikk i oppløsning eller tok pause. Siste tredjedel derimot ble mye alenesykling og noen småslappe ruller.

Samtidig utgjør dette elementet noe av sjarmen for meg: Jeg synes det er morsomt når en rulle oppstår "ut av ingenting" og fungerer bra. Rittsykling med en innøvd gruppe fra start til slutt virker ikke spesielt tiltrekkende på meg. Da får man så klart tåle tiden det tar.

Martin (5:17)

Noen som vet noe mer om dette? Finner ikke noe selv.

Martin

Syklet du på 5.15 med snittpuls på under 70% ? Og jeg somhar vært stolt over mine 5.16 og med snittpuls på 76% ..;)

Hadde 338 watt i snitt frem til jeg punkterte 15 km før mål...

Herlig kjørt i går Lars

Nei. Jeg syklet med 70% i snitt-puls (i følge pulsklokka) noen sekunder raskere enn 5:15.

Dog syklet jeg i rulle hele veien, og da blir det ikke så mye puls ut av det.

Rolf

Kommer ann på farten i rulla det. Tror ikke Kaffelars er helt enig med deg i dette utsagnet .

Skulle kanskje sagt rulle i relativt rolig tempo da

Det var ihvertfall veldig gøy når det fungerte og farten ble større. Neste år håper jeg å finne noen som sikter mot 4:45 eller bedre under "vanlige" forhold.

Rolf

Ble 5:14 med 75% i snittpuls, fornøyd med det.

Noen som vet om noen steder det er lagt ut noen bilder? mye folk langs veien med kameraer så jeg..

Må foresten fortelle om Rune Morten Johansen på HTC laget, møtte han litt nord for Jessheim på vei nordover igjen på sykkelen, for å møte 7 timers laget til Camp Elixia-Kraftak mot kreft. Tror han møtte de på Minnesund og ble med de ned til Oslo igjen.. Maskin:-)

Utrolig imponert av disse to lagene som knivet til siste slutt om seieren. Fantastisk kjørt og gratulerer

Selv ble det 4:55 med 77% i snittpuls - ny pers i år igjen
Etter en en kort matrast på Tangen lå det kramper på lur hele veien inn til Økern. Ødela for hvor mye jeg klarte å bidra med i rulla, men kastet meg med i 4-10 minutter så snart det kjentes greit ut før det var bak å hvile ditto. Krampene slo ut i full blomst i Frognerbakken, men da var det bare å bite tennene sammen og henge på inn

1 uke med sykdom og lett feber var nok ikke den aller beste oppladningen.

Torp: 338W snitt hvor lenge...?

3 timer og 40 minutter med hardkjør i rulla med Eftang & co. Det går altså ikke av seg sjøl selv når føringa over over

Hva måler du med, og hva veier du?