sykling siste uke før tr.heim - oslo

Sikkert ikke første gang dette taes opp på forumet, menmen.. Hvordan bør man egentlig lade opp siste uke før styrkeprøven? Kommer vel kanskje an på målsetning osv. Vi har mål om 24t, tror det er litt forsiktig mål etter årets oppladning, kan godt hende det krymper med noen timer. Har syklet fire harde (for min del) økter den siste uken, med siste tur i dag lørdag 18.06. Opprinnelige planen er å kjøre en rolig 5-milstur på tirsdag..

Vi starter på fredagskvelden.

Noen gode råd?

bygg opp overskudd - og hold musklene skjerpet.
Mao ikke alt for lange turer - legg inn tid til restitusjon.
Jeg ville gått for noen rolige turer (sone 2) med et par korte drag uten å gå i kjelleren. Gå over sykkelen og sjekk at alt er slik det skal være.

Jeg hadde 16 mil i dag, 6 mil rooolig i morra og en rekord tur på 6 mil mandag så er det R&R til lørdags morra.

Takk for tips!