Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd

Siste innspurt

Siste innspurt #1195793 13/06/2011 05:27
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 30
M
Mulla Offline OP
Fersking
OP Offline
Fersking
M
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 30
Hei!

Jeg har ritt på lørdag (18.) 54 km terreng. Derretter 125km landevei helgen etterpå. Noen som har gode råd for hvordan jeg bør legge opp treningen denne og neste uke for å være i best mulig form på lørdagene? ICON_SMILE

Mulla ICON_SMILE

Re: Siste innspurt [Re: Mulla] #1196027 13/06/2011 13:34
Registrert: Jun 2008
Innlegg: 1,205
G
Gaga Offline
Veteran
Offline
Veteran
G
Registrert: Jun 2008
Innlegg: 1,205
Folk foretrekker forskjellig, men jeg ville anbefalt forholdsvis rolige turer med noen korte drag. Muskler er forholdsmessig ferskvare, så det er lurt å holde kroppen i aktivitet - men ikke så mye at kroppen ikke har fått restituert seg innen rittet.

Lykke til på ritt :-)


Moderator  support