Sittestilling på racer ??

Er fra tidligere kun vant til offroadsykkel, men har forsøkt å stille inn sittestilling etter formler og mål hentet her fra forumet, men er ikke sikker på om dette er blitt optimalt.
Jeg er 185 cm normalbygd vekt 85 kg. Sykkelen en en Bianchi 59 cm.
Jeg klarer å få til sittehøyde, og knevinkel mot pedalaksel, men mangler ca. 1 håndbredde på albuespissen på å nå fram til styre. Følgelig føler jeg at jeg må strekke meg "mye" for å nå fram til gear og brems. Stemmet er 12,5 cm. Bytter jeg til halve lengden er jeg i nærheten, men ser her at enkelte fraråder dette.
Kan jeg få noen innspill her fra mere rutinerte syklister ?

du kan fint gå ned til 90-100mm på stemmen uten at det vil ha noe å si. Kanskje du kan finne et styre med kortere reach også?

Hva med å prøve med et stem på enten 90 eller 80 mm. Noe kortere bør du kanskje ikke ha, samt et compactstyre. Si at styret du har i dag har en rekkevidde på ca 10 cm. Bytter du til compact kommer du ned på ca 8 cm. Tilsammen 5 - 6 cm.

Sånn går det når man er treg til å skrive. Andre har underveis kommet med det samme :-)

Hva mener du med det?

Ett tips når det gjelder styrestem er kortere stem mere kontroll.

Ehh. Det er vel ikke helt riktig? Kort stem gir mindre kontroll(mindre styreutslag gir større respons)80 mme har jeg prøvd . Og det ble ubehagelig i stor hastighet

Uansett,sittestilling er inviduelt. Du kan gå til en sykkelfysioteapeut og be han stille inn sykkelen til dine mål. han vil da finne en stilling som er i gjennomsnittet riktig for deg. Fintuning vil du måtte gjøre selv uansett. Og her er det ingenting som er "galt"

En normalbygget kar på 185cm bør vel kanskje ideelt sett ha en 57cm og ikke en 59cm? Men når du nå en gang har den sykkelen du har bør du kanskje prøve med litt kortere stem. Gjerne kombinert med et styre med kort reach også. Hva med 110mm stem, litt mindre setback på pinnen og ta det derfra? Drit i "regler" om pedalaksling vs kneskåltupp og underarmslengde pluss x antall fingre. Finn en stilling som du synes funker og som ikke gir deg smerter i knær, rygg og nakke.

Jeg har opplevd når jeg syklet i ett felt med mye skulder ble det vanskeligere teknisk å sykle med ett langt stem. selvfølgelig hvis man sykler med ett stem på 40 cm på veien blir det en del ustabilt, men jeg foretrekker ikke å kjøre med ett stem som er over 100cm i ett "felt" det gjør meg utrygg.

Men som sagt er sittestillingen veldig individuell.

Med 100 cm stem kan det bli liiit vanskelig å styre ja. Ser den!

Litt vanskelig å skjønne hva som er alternativet til ett stem. Hadde også følte meg litt utrygg med 100 cm stem, selv om det ble litt for mye ikke i setningen din til at jeg ble helt klok på om du foretrakk det eller ei.

Enig med jan erik i at et lengre stem føles mer stabilt. Noe særlig under 80 mm ville jeg ikke gått.

Takker for svar her, serut til at originalstemmen fra Bianchi får vike, dog vil jeg først forsøke med sete maks forover, selvom kneskåla da kommer noe foran pedalaksel.

I og med at du er vant med MTB og ny på racer, vil det uansett føles slik at raceren er litt "lang". I tillegg er kanskje 59cm Bianchi litt stort for deg. 57cm ville sikkert vært bedre. Jeg er 183 og har syklet noen år på 57cm Bianchi. Har da brukt 100mm stem og funnet en god sittestilling med det. Har også syklet noen mil på 59cm, men det ble for stort for meg.

Det betyr ikke at 59 blir totalt feil, men det vil nok være naturlig at du har en relativt kort stem. Som andre har sagt bør du bytte til en 80 eller 90 mm stem og samtidig vurdere et compactstyre. FSAs stem/styrecombo er perfekt til dette (blir også brukt av Bianchi), men det finnes flere varianter også.

Frode

Jeg er 194 cm og måtte etter hvert bytte ramme da min Bianchi som jeg tror var i hvert fall 61 cm ble for kort. Jeg gjetter derfor at dette kan dreie seg om tilvenning. La det gå noen mil før du begynner å kjøpe deler og i verste fall ødelegge godfølelsen som kanskje er i sykkelen akkurat nå med dagens oppsett, bare at din kropp ikke har lært å nyte den ennå.

I verste fall bytter du deler, får en komfortabel sittestilling med terrengsykkel som referanse, men så synes du at det er litt kjedelig og lurer på hva som liksom skulle være så spesielt med landeveisykkel.

Og i tillegg er den derre arm+hånd+finger regelen totalt ubrukelig. Hvorfor ksal man sitte annerledes på sykkelen om man har store hender engentlig?

LarsB

Jeg ville IKKE flyttet på setet for å komme nærmere styret, det viktigste er at setet står korrekt.
Prøv med kortere stem og litt tilvenning. Hvilken stemlengde som funker for ramma er helt individuelt for ramme til ramme - det er ingen klar regel her. Se om du får lånt eller kjøpt en billig på 80-90mm, som oftest går det helt greit.

Takker igjen, drar som konklusjon her at sitter du godt, så er det hovedsaken. I tillegg til å sykle sinnsykt fort.
Jeg har ingen direkte smerter nå heller, men kjenner det i korsryggen etter et par mil. Men det tror jeg mere er uvane enn skadelig.

Skal det være!

Sinnsykt stilig veit jeg ikke, har ikke kommet så langt at jeg har trukket inn stilpolitiet ennå, men det kommer vel.

Jeg gikk fra 90mm stem til 110mm stem her om dagen. 90mm føltes riktig i april med det var deilig å få på 110mm stemmet. Tenker at en cm eller to kan være tilvenning for deg og.

Jeg har et problem når jeg sitter i bukken. Stivner fullstendig i beina selv om jeg er nede i sone 1, så å sitte i bukken er egentlig bare brukandes i nedoverbakkene. Er 185 og har bare 54-ramme, så setet står ganske høyt og det blir lang vei ned til bukken. Vil det hjelpe om jeg høyner styret med et par cm?

Du vil jo nødvendigvis få en litt annen vinkel på ryggen.
Stivner du, eller blir du nummen i beina? Er 184 selv og har ei 56 og ei 57-ramme.

Etter å ha sett filmene på youtube om BG fit fra specialized, så har jeg veldig lyst til å få en slik analyse og endelig få de riktige innstillingene. Er dette å finne i Norge? Evt om det er andre som har noe lignende?

Torshov sport tilbyr slik tilpasning. Det koster 1400 kroner. Jeg fikk tilpasset min sykkel, men det var ikke mye som trengte å gjøres: sete ble flyttet opp 7 mm, og jeg "fikk" noen innleggsåler i skoene på grunn av valgus.

Mvh
Sigurd

Jeg og vil gjerne vite om det er noen her inne som har erfaring med noen som er flinke til å stille inn sykkel

http://www.sykkellaboratoriet.no/ om du er fra Rogaland .. men det koster ..

regner med dette blir RIMELIG dyrt for meg som bor i buskerud drammen, helst noen i nærheten =)noen som vet ?

Dra til Ben Clarsen på NIMI
http://www.nrk.no/video/syk_nakke_130810_ww/B9166D8B58CB0484/emne/%20sittestilling/

Han er vel den i Norge som trolig kan dette best...

Ellers burde det være en kjent sak at desto eldre man er så må man stort sett endre til mindre agressiv sittestilling. Er man tung i overkroppen bør man også ha liten vekt på armene, og derav sitte mer oppreist. Mange sitter og holder i styret der det går ut fra stemmet. I følge Ben skal normal sittestilling være å ha hendene ved bremsene...(og det avslappet)

Kanskje ikke de største forrandringene på sykkelen nei, men det hadde sikkert mye å si for kroppen din?.

Jeg kommer til å bestille time der i løpet av sommeren. Er det andre som har god erfaring derfra?

Jeg var i utgangspunktet ganske trygg på at sykkelen passet meg bra og var noenlunde riktig innstilt. Grunnen til at jeg bestilte timen var at jeg på sikt ønsker å kjøpe en ny sykkel, og ville få bekreftet at sykkelen jeg har passer meg bra - det er greit å få høre det fra fagfolk før man kjøper ny sykkel.

Setet ble flyttet opp 7 mm for å få endret vinkelen i kneleddet fra 35 grader til 30 grader når krankarmene var horisontale (eller var det motsatt? må se i papirene mine..) 7 mm er lite, og i praksis merker jeg ikke forskjell. Men jeg har heller ikke slitt med vonde knær eller andre kroppslige plager. Dvs. jeg kan kjenne det litt i skuldre og/eller nedre deler av ryggen etter lange/harde økter (både før og etter forandringen), men det tror jeg er ganske vanlig, og det er ikke noe som sitter i.

Mvh
Sigurd