Hvor god form...

... bør man være i for å sykle Lillehammer- Oslo på 8 timer?
Jeg har syklet en del "lange" turer i det siste og brukt ca 1 time på 3 mil. De turene har vært sammen med 1-2 andre, og med masse mot og sidevind så gj.snittfarta har ikke vært av det høyeste.
Jeg er rimelig godt i rute når det gjelder fart på sletter og blitt relativt god på å pushe meg litt i bakker ( holde farta opp og over kulen) Gjenstår lange bakker og nedover der jeg ikke ser bånn av bakken. Men etter som jeg har forstått er det ikke så mange lange bakker. Noen er det selvfølgelig

Jeg er også ganske sikker på at jeg må sykle mesteparten alene. Jeg klarte fint å sykle Grenserittet alene i fjor, så det skremmer meg egentlig ikke så veldig mye.

Hvis noen kunne fortelle meg litt om hvordan "løypa" er. Om det er mye bakker, sletter o.l. så hadde det vært supert

Du vil lett klare det på 8 timer. Det er mange som starter sammen med deg så finn deg en gruppe. Mister du gruppen så ingen vits i å stresse, bare vente på neste. 3 mil på 1 time vil jeg tippe du kommer inn på godt under 7.

Dette klarer du lett

Løypa er forholdsvis lett. Stigningene det er verdt å nevne seg er ved ca 30-34km (før Brummundal), 43-48km (rett etter Brummundal), 60-63km (etter Hamar), 107-108km (opp til Minnesund), 158-160km (Frogner) og 167-171km (Djupdalen).

Høres kanskje ille ut, men på nesten 190km er det lite. Ingen av de er spesielt bratte med unntak av den etter 107km. Kort og bratt.

Slenger meg på de to ovenfor; 8 timer bør ikke være noe problem. 6 timer er 30 i snitt. Vil si at cluet er å få noen langturer på 12-18 mil og bli vant til både det å sitte lenge på sykkel, samt det å spise og drikke nok.

Traseen har negative høydemetre totalt. De få bakkene som er er snille. Opp fra Olavsgård er den eneste klatrebakken, og den kommer litt ubetimelig til. Uansett, fra Lillhammer og til Minnesund er det godt med utforkjøringer så her får du (for) god snittfart om du tør å slippe bremsene. Ulempen er at man blir bestatt på å beholde snittfarten fra Minnesund Kjør jevnt, og ikke stress med å holde fast i gruppene og ikke la deg lure til å kjøre for hardt i de bakkene som er. Det er mine to cent

8 timer vil du greit klare hvis man er litt trent.

For å sette 8t i perspektiv.
Jeg klarte det akkurat på 8t med 5-6 ukers trening som grunnlag i 2008. Ikke var jeg i god form fra før heller, tvert om...

Hvilken starttid/pulje starter du i forresten? En av 6-8 timer formoder jeg? Vi er vel noen flere fra forumet som har den ambisjonen i allefall.

Jeg synes det var mange bakker - men jeg syklet fra Trondheim og var vel mer sliten/lei - og det var også sammenlignet med hvor tilsynelatende flatt det er når man kjører bil på hovedveiene samme strekningen.

Det du bør vurdere sterkt er jo å ikke sykle alene og det burde ikke være noe problem å finne noen du kan sykle med. Da holder du jo lettere farten oppe. Det vil jo også bli ganske kjedelig å sykle så lenge alene.
Vil tro du kan prøve å finne noen på forhånd - finne noen i startfeltet før start - eller underveis , så det er mange muligheter - lykke til ! :-)

Tips til å klare målsetningen på tid er jo å være effektiv på stoppene - fra Lillehammer bør du vel kunne klare å ha med deg mest mulig på lommene slik at du unngår for mye stopp.

Jeg starter i pulja 1236. 6-8 timer.

Hey... somle 8 minutter på en matstasjon da, så kan vi sykle sammen (forutsatt at vi sykler like fort til matstasjonen da).

Du får se etter ei i gul trøye. Eidsvoll Sk

Matstasjon?? Man har vel store nok lommer til å kunne sykle 8 timer uten å stoppe på matstasjoner ;-)

He he... Må vel stoppe litt på noen matstasjoner og fylle flasker Rasten skal jeg vel klare og ha i lomma Selv om jeg synes lommene er kjempe små, med tanke på alt man skal ha plass til

Det er ikke alle som begrenser seg til tre minutter og tre stopp på den lange distansen heller!

Kanskje jeg skal slenge meg på? Hvilken gruppe sykler dere?

12:36 er sykkelmor i.
raskall og undertegnede er i 12:44

Jeg syklet 230 km / 8,5 timer i går og spiste bare fire pakker med vestlandslefse. Det går fint i baklommene. Er til og med plass til seks pakker der. Det er verre med alt vannet. Flaskene måtte jeg ha i sekken til jeg trengte de. Setemonterte flaskeholdere er nok tingen hvis man ikke har tid til å stoppe.

Jeg skal sykle i 12:36 gruppa! Prøve å komme i mål nærmest mulig 6 timer.

Hepp hepp.
Du kommer til å sykle mye fortere enn 8 timer. 190 km, 8 timer er 24 i snitt omtrent. Det er jævlig seint i et felt og her får du ligget i grupper og slipper å dra så mye.
Du kommer til å være mye nærmere 6 enn 8 timer når du driver å sykler 30 i snitt sammen med noen på trening.

Prøv og hold gruppa i nedoverbakkene, ellers blir det hardt å ta de igjen på flatene. Jeg synes hvertfall det var noen tøffe utforkjøringer på lillhammer - oslo. Noen på forumet med mye erfaring kan sikkert komme med noen tips til nedoverbakkekjøring:)

Kjøp deg en camelback classic. Helt suverent å sykle med.