Nye sko - vondt i kneet

Kjøpte meg noen riktig så fine Shimano R310 for noen uker siden.
Har fått meg 4-5 turer på rulla med disse, men merket i går at jeg har fått et ubehagelig problem.

Selv om jeg har målt, justert og stått i for å forsøke å få klossene til å sitte nøyaktig likt som på de gamle skoene så har jeg skaffet meg litt kne-vondt i det høyre kneet. Skal forsøke å beskrive hvor så nøyaktig som mulig. Det er da på innsiden av kneet ca 2 cm innenfor kneskålen, mellom lårmuskel og beinet man tydelig kan kjenne toppen av (som jeg ikke vet navnet på dessverre). Merket meg at når jeg går barfot etter trening så forsvinner smerten når jeg vinkler tærne utover, mens det forsterkes om jeg går med tærne pekende innover. Nå har jeg som sagt juster sikkert 10x uten å bli helt kvitt problemet. Hva har jeg gjort feil?

På venstre fot merket jeg at jeg blir litt sliten i leggen, men det er jeg 99 % sikker på skyldes at klossen sitter en aning for langt frem.

Disse er forskjellen på kne-smerter og ikke kne-smerter for min del.

Bruker de grønne. Bruker jeg de røde får jeg vondt.

Kanskje verdt å sjekke ut.

Har du gjort dette?

"R310 bruker Shimanos custom-fit-teknologi for perfekt passform:. Skoen blir varmet opp og spesialtilpasset din fot gjennom vakummodellering (må gjøres i butikken)"

Nei.

Kjøpt hos Cyclecomponents på kjempesalg disse her.

Lurer forøvrig på om det ikke ble verre ved siste finjustering av vinkelen mellom sko og pedal, hmm...
Kan kanskje være at jeg har fått hælen for langt ut??

Om jeg ikke får sving på det så må jeg finne noen som gjør en slik custom-fit

Hvis jeg har forstått det riktig så vil en slik custom-fit kun resultere i en tettere passform rundt foten. Jeg ser ikke helt hvordan det eventuelt skal hjelpe mot knesmerter.

Forøvrig fikk jeg opplyst av min forhandler av nevnte sko at det var en forholdsvis lav andel av kundene som valgte å få tilpasset skoen ved kjøp.

Setter en treningstur på at problemet ligger i plassering/vinkling av klossen

Skal ikke være pessimist, men kan det være dette?
http://nhi.no/sykdommer/muskel-skjelett/kne/patellofemoralt-smertesyndrom-2730.html

Fikk mine tilpasset med sånn vakumgreier i butikk. Skoen satt litt tightere( nesten minimal forskjell), men tror neppe det er avgjørende. Er nok mye viktigere å finne korrekt sko og størrelse.
Jeg ville sjekket følgende i prioritert rekkefølge:
- Plassering av cleats
- Customstøpt innleggsåle
- Annen sko

Kan det være at skoen sitter for hardt i pedalen? Litt slakk var redningen for meg. Problemfri knær siden...

PFS oppstår som regel på utsiden av kneet og er relatert til langdistansekne med stramme scener og drag på utsiden av låret. Høres ikke ut som om dette er det.

Takker for alle råd og tips.

Siden jeg fikk tilpasset sykkel og sko hos Foss i fjor så ringte jeg dit, og de lover å få satt på cleatsene 100 % korrekt på de nye skoene

Trodde CustomFit også var sålene, men det er det tydeligvis ikke :-|

Jeg har hatt tilsvarende problem. En idrettspesialist jeg har gått til har sagt at det kommer av at muskelen på innsiden av låren er sterkere enn utsiden. Det blir da litt skjevdrag i kneet og det blir irritert. Det må da ha vært litt overtid, men hos meg så kom det også som noe akutt og til mer jeg trente til verre ble det. Løsningen ble å trene utsiden av låret og nå er jeg frisk som en fisk...

Tviler veldig på at dette er muskulært. Kan som sagt ta på meg de gamle skoene og da kjenner jeg ingenting. Virker etter å ha tråkket noen runder med de nye og de gamle i dag som om det er et eller annet med vinkelen i kneet som blir feil.

Hadde vel egentlig litt samme problemet på turer over 2t før jeg fikk stilt inn sykkelen hos Foss for ca 1 år siden.

I tillegg har jeg trent litt knebøy i oppkjøringen til årets sesong så muskulaturen burde være bedre trent enn tidligere.

kan det være at foten ikke får "vandret" nok i pedalen? jeg har litt "høyre-venstre" bevegelse i cleatsen og har forstått det slik at med den andre shimanoklossen (den røde) blir foten mer låst i pedalen....

Gul kloss hos meg, men jeg tok noen brukte siden de nye ikke var ankommet. Kan jo være at disse ikke vandrer like godt som nye klosser gjør.

Får ta en avsjekk på det også