|
Polar fitness test - stemmer resultatene?
|
 Polar fitness test - stemmer resultatene?
#1105074
30/01/2011 18:31
|
Registrert: Sep 2009
Innlegg: 72
arjosk
OP
Medlem
|
|
OP
Medlem
Registrert: Sep 2009
Innlegg: 72 |
Jeg har tatt jevnlige tester på polaren min, og ser fremgang etter at jeg begynte å røre på meg... er oppe i 51 i Vo2max nå, som er motiverende for en ivrig mosjonist. Noe lenge til jeg når 90 nivået til Dæhlie...  Spørsmålet er jo om dette er helt på jordet når det gjelder nøyaktighet? Har noen erfaringer med å teste seg skikkelig og la polaren teste i samme periode?
|
|
|
 Re: Polar fitness test - stemmer resultatene?
[Re: arjosk]
#1105105
30/01/2011 19:12
|
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570
olechr
More than words
|
|
More than words
Registrert: Oct 2003
Innlegg: 17,570 |
For meg stemte det ganske bra faktisk.
Selger for Brav Teamwear, Swix og Kalas teamwear.
Ambassadør for Scott.
|
|
|
|
Re: Polar fitness test - stemmer resultatene?
[Re: olechr]
#1105112
30/01/2011 19:32
|
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 3,885
jan erik
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 3,885 |
Veldig avhengig av at du setter aktivitetsnivået på klokka riktig..
|
|
|
|
Re: Polar fitness test - stemmer resultatene?
[Re: jan erik]
#1105139
30/01/2011 20:45
|
Registrert: Sep 2009
Innlegg: 72
arjosk
OP
Medlem
|
|
OP
Medlem
Registrert: Sep 2009
Innlegg: 72 |
Ja, og kanskje vekten man oppgir også?
|
|
|
|
Re: Polar fitness test - stemmer resultatene?
[Re: jan erik]
#1105141
30/01/2011 20:46
|
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 273
larscjojh
Entusiast
|
|
Entusiast
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 273 |
En pekepinn er å bruke Uth—Sørensen—Overgaard—Pedersen-metoden, da estimerer man en vo2 max verdi som man bør ha utifra max- og hvilepuls.
vo2 max = 15 x maxpuls / hvilepuls
|
|
|
|
Re: Polar fitness test - stemmer resultatene?
[Re: larscjojh]
#1105145
30/01/2011 20:51
|
Registrert: Oct 2005
Innlegg: 5,155
HeavyDude
Søk hjelp!
|
|
Søk hjelp!
Registrert: Oct 2005
Innlegg: 5,155 |
En pekepinn er å bruke Uth—Sørensen—Overgaard—Pedersen-metoden, da estimerer man en vo2 max verdi som man bør ha utifra max- og hvilepuls.
vo2 max = 15 x maxpuls / hvilepuls Ooops ... der økte Vo2-maxen min med nesten 24 % gitt ! Hmmm...kan det ha vært dagens laaange sone 1-økt som gjorde utslaget ? 
You never have the wind with you - either it is against you or you're having a good day
|
|
|
|
Re: Polar fitness test - stemmer resultatene?
[Re: jan erik]
#1105151
30/01/2011 21:04
|
Registrert: May 2009
Innlegg: 9,144
fredriks
Søk hjelp!
|
|
Søk hjelp!
Registrert: May 2009
Innlegg: 9,144 |
Veldig avhengig av at du setter aktivitetsnivået på klokka riktig.. Jeg har testat detta på min klocka. Om jag satte klockan på den minst aktiv nivåen så fick jag ett VO2 max på ca 25... Om jag satta klockan på den mest aktiva nivåen så tror jag att jag fick ca 65... Så min personliga åsikt är att testen är totalt värdelös (möjligt att man kan se sin personliga endring i form om man inte endrar inställningarna men är skeptisk).
|
|
|
|
Re: Polar fitness test - stemmer resultatene?
[Re: fredriks]
#1105171
30/01/2011 21:41
|
Registrert: Jul 2010
Innlegg: 1,443
Horgen
Veteran
|
|
Veteran
Registrert: Jul 2010
Innlegg: 1,443 |
Jeg har brukt testen på min klokke uten å endre andre innsillinger enn vekt endringer, og hatt progresjon fra 49 til 55 siden Midten av Desember. Det har vært en jevn økning, så man kan nok bruke det for å måle utviklingen sin. (gitt samme innstillinger) Etter formelen vo2 max = 15 x maxpuls / hvilepuls havner jeg på 62,75 , det hadde vært flott om det stemmer 
Cube Agree SLT Di2
Trek Superfly 100 m/DB inline og Pike 120mm
|
|
|
|
Re: Polar fitness test - stemmer resultatene?
[Re: Horgen]
#1105189
30/01/2011 23:31
|
Registrert: Sep 2005
Innlegg: 4,728
ThB
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: Sep 2005
Innlegg: 4,728 |
Jeg får 85 med den formelen. Mine konkurrenter kan ta det rolig, dette stemmer dårlig
Thomas
|
|
|
|
Re: Polar fitness test - stemmer resultatene?
[Re: ThB]
#1105221
31/01/2011 07:38
|
Registrert: Jan 2009
Innlegg: 151
Bris
Tørr bak øra
|
|
Tørr bak øra
Registrert: Jan 2009
Innlegg: 151 |
Polar-testen vet jeg ikke om stemmer men den klarte iallefall å si noe om formutviklingen min. Men om det stemmer at min VO2 max var oppe i 79,5 tviler jeg sterkt på....
Redigert av Bris; 31/01/2011 07:39.
|
|
|
|
Re: Polar fitness test - stemmer resultatene?
[Re: larscjojh]
#1105249
31/01/2011 08:22
|
Registrert: Feb 2002
Innlegg: 20,828
sykkeloyvind
More than words
|
|
More than words
Registrert: Feb 2002
Innlegg: 20,828 |
En pekepinn er å bruke Uth—Sørensen—Overgaard—Pedersen-metoden, da estimerer man en vo2 max verdi som man bør ha utifra max- og hvilepuls.
vo2 max = 15 x maxpuls / hvilepuls Denne stemte faktisk på milliliteren med labtesten jeg tok på Hil her om dagen. (190x15)/42
Øyvind Aas
Kollisjonsdukke i permisjon
|
|
|
|
Re: Polar fitness test - stemmer resultatene?
[Re: sykkeloyvind]
#1105318
31/01/2011 10:39
|
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 7,624
Kriss
Søk hjelp!
|
|
Søk hjelp!
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 7,624 |
Stemmer ikke så verst til meg heller den formelen, men dama fikk 87.. Det ville vel vært verdensrekord med klar margin for en dame så synd det ikke stemmer..
|
|
|
|
Re: Polar fitness test - stemmer resultatene?
[Re: Kriss]
#1105343
31/01/2011 11:11
|
Registrert: Jun 2007
Innlegg: 2,053
torinb
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: Jun 2007
Innlegg: 2,053 |
Stemmer på milliliteren på meg også (193x15)/45
|
|
|
|
Re: Polar fitness test - stemmer resultatene?
[Re: torinb]
#1105386
31/01/2011 12:13
|
Registrert: Sep 2009
Innlegg: 326
Frode RJ
Entusiast
|
|
Entusiast
Registrert: Sep 2009
Innlegg: 326 |
Er ganske riktig for meg også, men den stemte ikke for meg når jeg var elitesyklist. Da bommet den med 30-40 mml...fikk av en eller annen grunn ikke noe særlig under 50 i hvilepuls selv om jeg hadde høyt O2 opptak. Ville vært rart om en slik regel kunne erstattet målinger :-)
Farrisrunden 2012
Grenserittet 2012
|
|
|
|
Re: Polar fitness test - stemmer resultatene?
[Re: Frode RJ]
#1105558
31/01/2011 16:58
|
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 225
Immer
Entusiast
|
|
Entusiast
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 225 |
Hvis jeg er slem med maxpulsen, noe som sikkert har gått ned siste åra, er lenge siden jeg har testet vo2 max nå (190x15/39)
Trondheim - Oslo er veldig langt...
|
|
|
|
Re: Polar fitness test - stemmer resultatene?
[Re: larscjojh]
#1105628
31/01/2011 19:33
|
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 453
rbmx
Entusiast
|
|
Entusiast
Registrert: Aug 2010
Innlegg: 453 |
En pekepinn er å bruke Uth—Sørensen—Overgaard—Pedersen-metoden, da estimerer man en vo2 max verdi som man bør ha utifra max- og hvilepuls.
vo2 max = 15 x maxpuls / hvilepuls HURRA..... Jeg har nesten 95 i Vo2 max;-) Nesten Bjørn Dhælie jo,hmmmmm............
Redigert av rbmx; 31/01/2011 19:34.
Scott Scale 900 Scott Spark 900 Scott Foil Premium www.rbmx.com
|
|
|
|
Re: Polar fitness test - stemmer resultatene?
[Re: rbmx]
#1105716
31/01/2011 21:11
|
Registrert: May 2010
Innlegg: 204
Thomaz75
Entusiast
|
|
Entusiast
Registrert: May 2010
Innlegg: 204 |
Polartesten er bare tullball! Har dobbeltsjekket målingene noen ganger. Polar fitnesstest varierer veldig og er på jordet etter min mening.
Ta heller en Åstrand test, enkel test som treffer litt bedre. Men det er feilmargin her også.
SC Blur XC Carbon @ SLR, XX, R1
|
|
|
|
|
