|
|
Dagens trening (hvordan trener du ? )
|
 Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: goerbi]
#1183819
28/05/2011 15:42
|
Registrert: Jan 2010
Innlegg: 1,667
hnastrup
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: Jan 2010
Innlegg: 1,667 |
Litt under 1 time rolig i dag.
Trente for første gang på 2 uker etter velt og sykdom. Føler at jeg har fylt opp ulykkeskvoten min nå.
Nå skal jeg bare ha det gøy og få en god treningsperiode over sommeren slik at jeg er tilbake i enda større slag utover høsten.
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: Nelg]
#1183828
28/05/2011 16:00
|
Registrert: Jul 2010
Innlegg: 1,443
Horgen
Veteran
|
|
Veteran
Registrert: Jul 2010
Innlegg: 1,443 |
Montebellorittet, 2:04.14 med 189 i snitt puls. Gjørmete og morsomt  Montebellorittet gps
Cube Agree SLT Di2
Trek Superfly 100 m/DB inline og Pike 120mm
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: Horgen]
#1183833
28/05/2011 16:09
|
Registrert: Sep 2007
Innlegg: 11,443
Hæ?
Navnet skjemmer ingen.
|
|
Navnet skjemmer ingen.
Registrert: Sep 2007
Innlegg: 11,443 |
I dag: 7t 35 min effektivt med retting av norsktekster fra ukas tentamen. Ble fort sliten, måtte innta masse kalorier. Men holdt trykket oppe og er nå snart nede i bare 20 stk igjen ... 
Evoc 2012 sykkelbag leies ut. Ta kontakt på PM!
Jeg trener ikke, jeg bare trimmer!
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: Hæ?]
#1183844
28/05/2011 16:21
|
Registrert: Jun 2010
Innlegg: 1,550
goerbi
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: Jun 2010
Innlegg: 1,550 |
I dag: 7t 35 min effektivt med retting av norsktekster fra ukas tentamen. Ble fort sliten, måtte innta masse kalorier. Men holdt trykket oppe og er nå snart nede i bare 20 stk igjen ... Aiaiai, hørtes tøft ut! Glad jeg ikke er i dine sko 
Hjelperytter for Landevei!
Landevei.no
TVK Elite
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: ]
#1184593
29/05/2011 18:32
|
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 1,441
Joar71
Veteran
|
|
Veteran
Registrert: Aug 2008
Innlegg: 1,441 |
Ikke gi deg! Bli frisk og knall til på Vestmarkrittet til helga
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: Joar71]
#1184708
29/05/2011 20:12
|
Registrert: Oct 2006
Innlegg: 7,868
MortenML
Søk hjelp!
|
|
Søk hjelp!
Registrert: Oct 2006
Innlegg: 7,868 |
155 km langtur, 33km/t i snitt med Frøy langs forblåste veier.
/mitch
Tunge gir og høy frekvens - slår aldr feil.
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: Christen]
#1185112
30/05/2011 10:43
|
Registrert: Mar 2010
Innlegg: 590
prøver
Avhengig
|
|
Avhengig
Registrert: Mar 2010
Innlegg: 590 |
Satt du inne på rulla i 4timer? Har du ikke lyst til å sykle ute etter å ha vært "innesperret" i Nordsjøen? Han gjorde nok ikke det: http://connect.garmin.com/activity/88454344
Scott Foil Premium
Scott Scale 30
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: prøver]
#1185365
30/05/2011 16:24
|
Registrert: Jan 2011
Innlegg: 255
Nelg
OP
Entusiast
|
|
OP
Entusiast
Registrert: Jan 2011
Innlegg: 255 |
13 km rolig jogg sone 1 .
Hviledagen er TØFF
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: prøver]
#1185366
30/05/2011 16:25
|
Registrert: Nov 2009
Innlegg: 260
Thomasen
Entusiast
|
|
Entusiast
Registrert: Nov 2009
Innlegg: 260 |
3,5 time og 10 mil landevei.
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: Thomasen]
#1186308
31/05/2011 17:59
|
Registrert: Jan 2011
Innlegg: 255
Nelg
OP
Entusiast
|
|
OP
Entusiast
Registrert: Jan 2011
Innlegg: 255 |
Jogg 13 km sone 1
sykkel 19 km sone 1
Hviledagen er TØFF
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: Nelg]
#1186326
31/05/2011 18:21
|
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 3,199
Juffe
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 3,199 |
Lørdag: Seier i Colorline Tour
Søndag: 1:15 roooolig sone 1
Mandag: Hviledag
Tirsdag: Hviledag
Onsdag: ?
'...once more, and more intensity!'
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: Juffe]
#1186455
31/05/2011 20:12
|
Registrert: Nov 2009
Innlegg: 148
AndersR
Tørr bak øra
|
|
Tørr bak øra
Registrert: Nov 2009
Innlegg: 148 |
4,5timers langtur idag i skikkelig regnvær! Kaldt som faen!
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: AndersR]
#1187419
01/06/2011 22:06
|
Registrert: Apr 2011
Innlegg: 4
bodylotion
Nytt medlem
|
|
Nytt medlem
Registrert: Apr 2011
Innlegg: 4 |
2 timer og 45 minutter lapskaus på stisykkelen. Med et svært smil om munnen :-)
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: bodylotion]
#1187481
02/06/2011 06:28
|
Registrert: Jan 2011
Innlegg: 255
Nelg
OP
Entusiast
|
|
OP
Entusiast
Registrert: Jan 2011
Innlegg: 255 |
ons : 9 mil med smale dekk rolig sone 1 .
Hviledagen er TØFF
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: Nelg]
#1187608
02/06/2011 11:29
|
Registrert: Apr 2011
Innlegg: 287
Joano
Entusiast
|
|
Entusiast
Registrert: Apr 2011
Innlegg: 287 |
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: Torshov-Simen]
#1187955
02/06/2011 20:35
|
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 3,199
Juffe
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 3,199 |
15min oppvarming
2 runder i Vagleskogen à 21min Z4-Z5a
30min nedkjøring
'...once more, and more intensity!'
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: Juffe]
#1188247
03/06/2011 10:21
|
Registrert: Sep 2009
Innlegg: 671
Tråkk'n roll
Avhengig
|
|
Avhengig
Registrert: Sep 2009
Innlegg: 671 |
Rolig sykkeltur i Østmarka for å sjekke sykkel og kropp før Vestmarkrittet. Fantastisk i Østmarka nå. Jeg så både rådyr, gåsunger og turgåere!
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: Tråkk'n roll]
#1188423
03/06/2011 14:26
|
Registrert: May 2007
Innlegg: 2,142
Joshua
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: May 2007
Innlegg: 2,142 |
...Joshua...
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: Joshua]
#1188606
03/06/2011 20:21
|
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 3,199
Juffe
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 3,199 |
Rolig restitusjonstur på 1:35. Landeveg. Sone 1
'...once more, and more intensity!'
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: Juffe]
#1188620
03/06/2011 20:30
|
Registrert: Jan 2011
Innlegg: 255
Nelg
OP
Entusiast
|
|
OP
Entusiast
Registrert: Jan 2011
Innlegg: 255 |
8 mil på receren , sone 1 .
Hviledagen er TØFF
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: Nelg]
#1188831
04/06/2011 09:35
|
Registrert: Dec 2004
Innlegg: 1,151
Christen
Ex Trippelbirker
|
|
Ex Trippelbirker
Registrert: Dec 2004
Innlegg: 1,151 |
Fredag 03.06:
Økt 1: 10min på sykkel - Avbrutt av oppdrag.
Noen timer jobb..
Økt 2: 30min på sykkel - Avbrutt av oppdrag.
Jobb fram til midnatt...
Har 8 døgn på jobb og har ennå 2 igjen. Tror ikke det gir noe særlig positivt utslag på sykkelformen.
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: Christen]
#1189099
04/06/2011 18:55
|
Registrert: Nov 2010
Innlegg: 779
Livestrong
Ringrev
|
|
Ringrev
Registrert: Nov 2010
Innlegg: 779 |
40 km fin flyt og 130 km fin flyt med krampe i begge beina. landevei..
If you worried about falling off the bike,
YOU`D NEVER GET ON.
- Lance Armstrong
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: Livestrong]
#1189463
05/06/2011 12:28
|
Registrert: Nov 2009
Innlegg: 260
Thomasen
Entusiast
|
|
Entusiast
Registrert: Nov 2009
Innlegg: 260 |
3,5 timer på racer. Rolig restitusjonstur
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: Thomasen]
#1189466
05/06/2011 12:36
|
Registrert: Jan 2011
Innlegg: 255
Nelg
OP
Entusiast
|
|
OP
Entusiast
Registrert: Jan 2011
Innlegg: 255 |
Lør 9 mil sone 1.
Søn 8 mil sone 1 .
Hviledagen er TØFF
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: Nelg]
#1189539
05/06/2011 15:35
|
Registrert: Apr 2004
Innlegg: 655
Morteen
Avhengig
|
|
Avhengig
Registrert: Apr 2004
Innlegg: 655 |
Hvile dag ,etter 256 km hardkjør i går.
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: Morteen]
#1189792
05/06/2011 20:28
|
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 3,199
Juffe
Besatt
|
|
Besatt
Registrert: Sep 2006
Innlegg: 3,199 |
Lørdag: Hviledag / fornøyelsespark med familien
Søndag: Taper reps:
30min oppvarming
5x90sek Z4-5b / 180sek Z1-2
30min nedkjøring
Totalt ca. 1t:25min
'...once more, and more intensity!'
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: Juffe]
#1189823
05/06/2011 20:46
|
Registrert: Jun 2010
Innlegg: 1,550
goerbi
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: Jun 2010
Innlegg: 1,550 |
3timer rolig etter Østfold 3-dagers
Hjelperytter for Landevei!
Landevei.no
TVK Elite
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: Joshua]
#1190197
06/06/2011 10:22
|
Registrert: Mar 2010
Innlegg: 590
prøver
Avhengig
|
|
Avhengig
Registrert: Mar 2010
Innlegg: 590 |
Scott Foil Premium
Scott Scale 30
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: prøver]
#1190202
06/06/2011 10:25
|
Registrert: Mar 2010
Innlegg: 590
prøver
Avhengig
|
|
Avhengig
Registrert: Mar 2010
Innlegg: 590 |
Hamar - Kløfta i godt driv. 95km Snittfart 32 km/t Snittpuls 75-76% Også kalt lapskaus, men meningen var å kjøre en hard langtur og det klarte jeg riktig så bra
Redigert av prøver; 06/06/2011 10:26.
Scott Foil Premium
Scott Scale 30
|
|
|
|
Re: Dagens trening (hvordan trener du ? )
[Re: prøver]
#1190277
06/06/2011 11:26
|
Registrert: Jun 2010
Innlegg: 1,550
goerbi
Ivrig
|
|
Ivrig
Registrert: Jun 2010
Innlegg: 1,550 |
1time på temposykkel idag, basis ikveld
Hjelperytter for Landevei!
Landevei.no
TVK Elite
|
|
|
|
|
