Merket i birken med et års trening?

Først: Gratulerer med fin tid på grenserittet!

Ang merket: Dette blir veldig spennende og følge deg! Jeg tror du klarer det. Stå på!

Jeg for min egen hadde jeg i utgangspunktet ikke noe mål om merket. Jeg har kommet frem til at passe ambisiøst/men oppnåelig mål er under 4t. Men etter å ha sjekket resultatlistene fra birken de siste årene, ser jeg at det er en _ørliten_ mulighet for at merket er kanskje er innen rekkevidde.

For M35 (som jeg kjører i) har merkekravet de siste årene vært som følger:
3:58 i 2010
4:11 i 2009
3:44 i 2008

Jeg kjørte raumerrittet på 3:49 og grenserittet på 3:23... Så plusser man på 30 minutter på siste tid så er jeg på 3:53. Får kjøre knallhardt på intervaller den siste tiden :-). Det er jo åtte minutter unna 2008 tiden, men innenfor i 2009 og 2010.

Foreløpig er jeg seedet i pulje 46 (Terrengsykkelrittet - Var nok ikke så god der, gitt), men håper jeg gjør et lite byks når jeg blir seedet etter grenseritt-tiden.

Mvh
Tobias

2008 tiden 3:44 er vel relevant hvis det er pent vær, men traseen ble vel litt lengre i 2010 så vidt jeg husker. Kjør på med intervaller så blir det sikkert bra!

Vinnertiden på grenserittet økte jo med 8 min i forhold til i fjor pga endret løype, så forskjellen mellom grenserittet og birken kan kanskje justeres til 22min?

Tror kanskje tiden på grenserittet kunne ha vært noe bedre med bedre opplading og disponering av krefter. Det var frustrerende å kjenne krampene rive i beina hvis jeg tok i litt for mye. Men hadde på forhånd målsetting om 3:15 så den ble ca oppnådd

Jeg tror og håper merket bør være innenfor rekkevidde i klassen min, 35-39, men nå skal det kjøres beinhardt på intervaller de siste ukene!

Da har resultatene fra grenserittet blitt tatt inn i seeding beregningen til Birken. Dette resulterte da i å bli dyttet ned en pulje til 21.
Regner med at det skyldes alle som fikk bedre seeding i helgen kom foran.
Føler det er litt lite betalt med tanke på seeding i Grenserittet kontra terrengsykkelrittet. Jeg fikk ikke bedret seedingen min etter 3:15:31 i grenserittet , terrengsykkelrittet på 2:03:07 står fortsatt som seeding for meg. Neste år blir det enda mer pes for å få formen på plass til terrengsykkelrittet!
Uansett er det vel mulig å komme seg raskt nok over fjellet i pulje 21 også

Jeg mener naboen startet i pulje 26 i Birken i fjor, og klarte merke med over 20 min i sitt andre terrengritt. Ingen grunn til bekymring:-)

I fjor sykla jeg i pulje ca 20-25 (M30) og det er nok ikke det som eventuellt begrenser dine muligheter til merket. Det kommer alltids raske folk bak deg som du kan samarbeide med.
Motvind, disponering av krefter, teknisk (u)hell, og selfvølgelig fysisk form har mest innflytelse.

Terrengsykkelrittet gir sinnsykt bra betalt føler jeg. Det er nok fordi en del folk med veldig bra birkenranking ikke er så gode på sti. Med 2.00.31 er jeg i pulje 16, noe som er skrekkelig for meg. Jeg kommer til å bli frakjørt. Tror jeg. Kanskje.

du har ikke noe problem med å henge på pulje 16 med den tiden. jeg fikk 2:06 på førsterunden TSR i fjor og fikk pulje 11. Trodde også jeg skulle bli frakjørt, men jeg kom inn midt i gruppa i mål resultatmessig.

Takk for tilliten Vi får håpe på det. Må jo henge med siden det ikke kommer noen bak..

Hadde 4:47 på Birken i fjor og satser på å komme under 3:30 i år.

Har blitt seedet i pulje 13 i år etter en god sesong sålangt. Skal også nevnes at 4:47 i fjor på Birken ble gjennomført over fjellet med stille lungebetennelse... så det gikk tungt ja

4.29 på Birken i fjor, seedet til pulje 13 i år. Så da tar jeg ryggen din dorten =D

Jeg er seedet til pulje 10, etter vestmarkrittet. Tekniske problemer og en alt for hard start resulterte i en fiasko på Grenserittet.

Er jeg for defensiv med målet om under 3:43 på birken? Syklet på 4:43 i fjor og vil gjerne slå den tiden med en time. Føler jeg er i mye bedre form nå enn jeg var i Vestmarkrittet.

Viss formen din svarer til pulja de, vil jeg ikke si det er defensivt. Jeg starter i pulje 14 og SKAL under 3.30

Jeg var seedet til pulje 46 basert på 2:27 på TSR... Fikk greit betalt for å kjøre grenserittet: 18 puljer ned til pulje 28 etter 3:23 på helgens ritt.

Har begrenset erfaring, men har tilgode å sykle i en pulje jeg syns går passe fort. Ble nr 17 i pulja på grenserittet (pulje 11), og 15 i pulja på raumerrittet (pulje 8) , så jeg er spent på farten i pulje 28.

Føler vel også at det er litt teknikkavhengig hvorvidt det lønner seg å bruke TSR som seeding;-)

Målet mitt for birken er greit: Gjennomføre, og helst under 4 timer.

Mvh
Tobias

Mener at pulje 25 i 2010 tilsvarte seeding grunnlag på ca 3:40 fra 2008.

Lykke til Horgen

Du har lagt ned et realt trenings grunnlag så dette burde være greit, men det skal sykles først

Jeg hadde samme "håret mål" ifjor og syklet på 3.57 (merke i M35 akkurat)fra pulje 32, som jeg var kjempefornyd med etter en sesong på sykkelen

Fikk til en billig reise til toppen av rosinbakken selv fra den puljen og var klar for fight og klarte å ta igjen de 4-5 minuttene jeg lå bak merke

Synes det er litt mer pes i år når alle forventer det....

Du ble ikke seedet til pulje 13 på den tida der?

Tja, dersom jeg synes vel det var vel defensivt. Vil vel tro at de fleste i pulje 10 er gode for under 3:30. Selv har jeg som mål å sykle på 3:30 gitt at det er gode forhold. 3:07 på Grenserittet, 3:17 på årets Gjørme-Raumer og 2:53 på Farris skulle tyde på at jeg på en god dag bør klare det...

Da er alt klart for årets mål nr. 1, Birken. Merker man blir ekstra stresset opp mot birken, klær, vær, dekk mm. Det er ingen ende på bekymringer
Endte opp med nytt hjulsett,nye dekk og en haug andre små ting.
Treningsmessig hadde jeg siste hardøkt på Søndag, 122km på racer med snitt på HF 80% unnagjort på 3:57 GPS spor
Resten av uka har det bare blitt små turer for å holde beina i gang.
Dekkvalg ble Bontrager 29-0 1.9 slangeløst, disse har virkelig overrasket meg positivt. Dekkene ruller veldig bra og sitter som klistret selv på løs grus og lett sti. Nå mangler det kun å sette på kjedet så er sykkelen helt klar.
Mye bedre opplading nå en jeg hadde til grenserittet, så da har jeg ikke den unnskyldningen heller..
Starter i pulje 21, så jeg får henge meg på fremste del av pulja og håpe på litt rullekjøring over fjellet.
Noen bilder av birken riggen minus kjede, litt tung i forhold til Stathams lettvekter men 8,4 kg ferdig får duge

Hoy.. da kommer jeg og puster deg i nakken fra pulje 47..
neida.. joda.. neida..heia.

Da må du stå på, han ble seedet til pulje 28 etter grenserittet

Stå på og lykke til over fjellet! Dette klarer du!

Jeg selv har hatt en litt kjip oppladning, med 12-timersdager på jobb og en liten strekk i låret etter en løpetur på tirsdag. Det føles bra nå, men jeg måtte droppe siste intervall-økt. Selv har jeg bestemt meg for å kjøre kontrollert. Målet er trippel i år, så jeg vil ungå uhell som gjør at jeg ikke når det målet...

Btw: Den er utrolig flott den sykkelen din. Lurer på å skaffe meg en 29-er i løpet av vinteren. Tenkte i første omgang på en Scale, men en lik som din virker jo veldig bra den også, og er litt mer fornuftig priset. Desverre er den er ikke å oppdrive :-S

Mvh
Tobias

Takk for det, gru/gleder meg virkelig nå! Du får ha lykke til selv også.
Jeg tipper ramma kommer inn snart, de oppdaterte nettopp info om den på nettsiden til On-One. Denne ramma er litt tyngre enn scale RC ramma men billigere også. Jeg er veldig fornøyd med både ramme og gaffel. Nå venter jeg bare på en Fox f29 fit 100mm jeg har bestillt, så er den klar for terrengsykkelrittet 2012

Hei Horgen!
Morro at vi som har samme målsetning om merket med ett års trening havnet i samme pulje

Jeg kommer til å se etter deg langt fremme i pulja før start og henge meg på Den sykkelen din ser knallbra ut og bør være grei å kjenne igjen.

Det blir bra, da gjelder det bare å holde litt igjen opp til skramstad så det ikke blir krampefest fra kvarstad.. Tror ikke det er flust av denne sykkelen i feltet nei. Han oppå har forresten på seg rød klubbdrakt fra sande sportsklubb

Da er Birken unnagjort, og merket sikret. La meg med feber i går, men det funket greit med litt paracet før start. Det eneste jeg merket under rittet var unormalt høy puls i forhold til følt belastning..
Tiden ble 3:40:45 start nr 5656, det regnet ikke mye på vei over, men etter kvarstad var det bra bløtt på veien. Masse grums i øynene og små trøbbel med kjede, men ikke stoppende feil.
Takker for all oppmuntring i tråden! Nå blir det bare kosesykling resten av høsten

Startet i samme pulje som deg og kom inn på 3.39.52. Syklet sikkert samme inn mot mål da. Hadde også feber og fryktelig vondt i hodet i går kveld. Hev inn på en paracet før jeg gikk og lå meg. Våknet opp i passe god form og er fornøyd med gjennomføringen ut fra formen.

Syklet du på en blå paragon med 29-0 dekk?

Stemmer det, jeg og gode gamle Gary. Kan ikke si jeg lå merke til deg. Hva hadde du på deg?

Gratulerer med vel gjennomført og ikke minst merket! Ser du forbedret tiden med ca 1 time på ett år, det må være meget bra. Det gikk veldig bra med Stormo også ser jeg. Neste år blir jeg med også.

Grattis! Det smakte godt tenker jeg :-)

Selv rullet jeg inn på 3:42:53. Over all forventning og er strålende fornøyd! Så da ble det merke på meg, med et års trening også :-D

Mvh
Tobias