Forum Kalender Aktive tråder OBS/FAQ
Forrige tråd
Neste tråd
Print tråd

Hodepine etter hard belastning
Hodepine etter hard belastning #1070345 15/11/2010 09:09
Registrert: Apr 2002
Innlegg: 477
Mo i Rana
tons Offline OP
underyter
OP Offline
tons
underyter
Registrert: Apr 2002
Innlegg: 477
Mo i Rana
Jeg har i alle år fått hodepine noen timer etter avsluttet trening/ ritt/ topptur hvor belastningen har vært høy. Gjør det meste etter boka med spising/ drikking før/ under/ etter, men hodepinen kommer likevel. Den vedvarer gjerne hele kvelden selv om jeg fyller på med næring. Kjenner ingenting underveis og får ikke dette etter lang rolig trening. All synsing mottas.

Ørjan

Just do it later
Re: Hodepine etter hard belastning [Re: tons] #1070365 15/11/2010 09:38
Registrert: Sep 2008
Innlegg: 763
ise
S
særp Offline
Ringrev
Offline
særp
Ringrev
S
Registrert: Sep 2008
Innlegg: 763
ise
Hvor mye drikker du før under og etter? får du i deg nok salter og mineraler?

Det er viljen det står på,Ikke kroppen.
Re: Hodepine etter hard belastning [Re: tons] #1087064 20/12/2010 18:51
Registrert: Dec 2010
Innlegg: 5
J
Jan B L Offline
Fersking
Offline
Jan B L
Fersking
J
Registrert: Dec 2010
Innlegg: 5
Har hatt litt av samme problem selv spesielt ved spinning innendørs da det blir mye svetting. Litt Ringer drink i flaskene hjelper for meg. Fins sikkert andre produkter også som kan gjøre samme nytten.

Re: Hodepine etter hard belastning [Re: tons] #1088618 25/12/2010 12:01
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 3,567
Bergen
femte_gir Offline
Besatt
Offline
femte_gir
Besatt
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 3,567
Bergen
Hodepine etter høy belastning kan være tegn på overtrening.

Re: Hodepine etter hard belastning [Re: femte_gir] #1088628 25/12/2010 12:49
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 1,814
Østmarka
K
knuthaug Offline
Ivrig
Offline
knuthaug
Ivrig
K
Registrert: Oct 2009
Innlegg: 1,814
Østmarka
Jeg slet mye med det samme etter langvarig belastning (ikke nødvendigvis veldig hard, men lang) og har vel konkludert med manglende salter for meg i alle fall. Med litt farris (eller Ringer som er dyrere men kanskje enda bedre) både før og etter har problemet gått vekk. Farris+eplemost i 50-50 blanding er bra for elektrolytter og salter også.

Norskenduro.no - Alle norske enduroresultater på ett sted
Re: Hodepine etter hard belastning [Re: knuthaug] #1088629 25/12/2010 12:53
Registrert: Aug 2006
Innlegg: 3,136
Moss Rock City
bullet Offline
Besatt
Offline
bullet
Besatt
Registrert: Aug 2006
Innlegg: 3,136
Moss Rock City
Evt litt Seltin i vannet.

En god taper forblir en taper.

Carlberg Velo
Re: Hodepine etter hard belastning [Re: bullet] #1104759 29/01/2011 22:21
Registrert: May 2010
Innlegg: 84
Telemark
Blackhawk Offline
Medlem
Offline
Blackhawk
Medlem
Registrert: May 2010
Innlegg: 84
Telemark
Vann, vann, vann! Kanskje litt Isotec i tillegg. Men er viktig å drikke mye etter trening og! Det er det mange som glemmer!
Re: Hodepine etter hard belastning [Re: Blackhawk] #1105544 31/01/2011 16:19
Registrert: Feb 2010
Innlegg: 204
L
Lakron Offline
Entusiast
Offline
Lakron
Entusiast
L
Registrert: Feb 2010
Innlegg: 204
En (valig str.) flaske farris etter trening. Og som Blackhawk sier: Vann og atter vann også ETTER trening.

Redigert av Lakron; 31/01/2011 16:20.
Re: Hodepine etter hard belastning [Re: Lakron] #1105944 01/02/2011 10:06
Registrert: Apr 2007
Innlegg: 467
O
ohels Offline
Entusiast
Offline
ohels
Entusiast
O
Registrert: Apr 2007
Innlegg: 467
Jeg slet med hodepine etter harde treningsøkter for noen år siden. Når jeg syklet, jogget eller spilte ballspill ble jeg veldig anspent i skulderpartiet. Fikk et tips om å varme opp skuldre og nakke før trening, òg det fungerer mye bedre nå.

Re: Hodepine etter hard belastning [Re: ohels] #1106211 01/02/2011 17:46
Registrert: Oct 2010
Innlegg: 214
K
Kriztoffer Offline
Entusiast
Offline
Kriztoffer
Entusiast
K
Registrert: Oct 2010
Innlegg: 214
Jeg kan også få litt vondt i hodet etter hard trening, siden kroppen jobber så hardt og mye blod pumpes rundt, vil jeg tro det bli mer trykk i hode når blodstrømmen øker...

Men det er viktig med nok drikke og som det nevnes her i tråden at det kan være mangle på for lite salter.

Tror det var en tråd om det samme temaet for en liten stund tilbake også..

Moderator  support 
Erklæring om sikkerhet · Forumregler · Sett alle som lest Kontakt oss · terrengsykkelforumet.no · Topp
Mest lest på TERRENGSYKKEL.NO
+
stisykling barfrost bærum
Stisykling
Do's and don'ts: Barfrost
Her er rådene som hjelper deg å unngå fallgruver og nyte stisykkelsesongen på sitt beste....
+
Guide
Veggen i Trulsen - slik tråkker du opp den bratte svaberghylla
«Veggen» er et kjent crux i Trulsrunden. De fleste har rullet den ned, men Håvard Mageli og Anette Bastnes viser hvordan...
+
Sykling i fuktige forhold
Tips til sykling i fuktige forhold
Når regnet høljer ned og gjørma spruter, er det ingen grunn til å sette sykkelen til side. Den svenske enduromesteren Jo...
NM Enduro
NM i enduro arrangeres i Trysil
Årets Trysil Enduro er kombinert NM og åpent turritt....
Norgescupen 2025
Trysil kaster seg utfor - blir ny arrangør i Norgescupen
For første gang skal Trysil være vertskap for en av rundene i Norgescup utfor....
+
45 nrth wrathchild piggdekk test sykkel
Test
Det råeste piggdekket på markedet
Skal du ha best mulig grep på snø- og iskledde stier bør du definitivt ta en titt på 45NRTHs Wrathchild. Men det kan kos...